你需要增加血小板值嗎？這四種療法會有幫助喔！

1.椰子水

椰子水對於提升血小板值來說是美味又美妙的飲品。它含有維生素A、B和C；椰子水還含有有益於健康的礦物質（鈣、鉀、鎂、磷酸鹽和鐵）。

攝取

• 拿一大顆椰子，取其液體。如果你偏好的話，也可以把它冷藏幾個小時，冰冰地喝。
• 椰子水變質的速度很快，所以請儘可能趁新鮮飲用。

避免購買瓶裝或加工過的椰子水，因為它們含有防腐劑，會抵消水果的健康優點。

2.芭樂和紅甜椒汁

芭樂除了富含葉酸以外，還含有豐富的維生素A和C，這些讓它成為強效抗氧化劑。紅甜椒或紅辣椒含有大量的維生素C、鉀、葉酸、鐵和其他有助於恢復血小板水準的元素。

將它們混合在一起能製成有助於提升血小板值的果汁。

材料

• 芭樂　　　　　　你最喜歡的成熟度
• 紅甜椒或辣椒　　1顆
• 糖　　　　　　　1湯匙（15克）
• 礦泉水　　　　　3杯（750毫升）

作法

• 徹底清洗芭樂和紅椒。將芭樂切成丁；從紅椒中取出種子並切丁。
• 將所有材料放入果汁機中，與水和糖打成汁，然後過濾並上菜。
• 你應該每天喝三杯。 

3.扁豆黑莓牛奶

黑莓、扁豆和牛奶也充滿了棒透了的屬性，能夠增加你的血小板數值。扁豆含有鐵、葉酸和多種維生素；黑莓含有豐富的鐵和維生素C及K，非常適合用來增加血小板；最後，牛奶則是含有大量的鈣和磷酸鹽。

材料

• 水　　　3杯（750毫升）
• 扁豆　　1杯（200克）
• 黑莓　　喜歡多少加多少
• 牛奶　　3湯匙（45毫升）

作法

• 在鍋子裡把一些水加熱。一旦水沸騰後加入扁豆，煮到它們變軟。完成後，靜置放涼。
• 將黑莓洗乾淨，然後把它們與扁豆一起放入攪拌機中。加入水和3湯匙牛奶，並將所有食材一起打成汁。
• 如果你想要，也可以加一點糖。將飲料過篩後即可享用。
• 每天喝3杯以增加血小板值。

木瓜葉飲對你的血小板值也有幫助

木瓜葉具有強大的療癒能力。你可以用它們來製作飲料，以增強免疫系統，並幫你提升血小板值。

材料

• 新鮮的木瓜葉　　喜歡多少就使用多少
• 水　　　　　　　1杯（250毫升）
• 蜂蜜或糖　　　　依喜好

作法

• 將木瓜葉洗淨，放入裝滿水的鍋中，用中火煮沸。
• 讓它浸泡著，直到液體減少到只剩一半，然後如果你想的話，就加入糖或蜂蜜。
• 讓它冷卻，每天飲用2～3湯匙。
• 另一種製作飲料的方法是將葉子洗乾淨後，用杵臼將它壓成泥。在過濾器中將少量的木瓜葉泥與水混合，然後飲用。

血小板在體內具有許多功能。它們有助於阻止傷口出血、修復受損血管、增加血液流動性並識別感染因子。血小板向免疫系統細胞發送刺激訊號，以求立刻攻擊感染因子。

如果你的血小板值低於正常數量，不要浪費時間，儘快改變你的飲食習慣並嘗試這4種療法。在短短幾天之內，你的數值就會提升，而你會覺得更強壯。請記得，每週請醫生進行一次檢查，並經常進行血液檢查，好讓你的血液恢復正常值。