試試這4種讓你呼吸更順暢並強化肺臟的居家療法
你是否聽說過這些自然療法能讓呼吸更順暢呢？
肺臟－就像你的心臟一樣－是你體內不可缺少的器官。它們是完全參與呼吸過程的器官。
在整個生命過程中，不同的因素會影響呼吸品質，無論是外來污染物質或是像吸煙等壞習慣。
為了要擁有健康的肺部，有各式強化肺部和改善呼吸的居家療法。
當出現常見的病毒感染時，不要只是想想它們，要用最好的自然療法改善其功能。
當你強化肺部會發生什麼事呢？
當你強化肺臟時，很多事情會改善，例如：
- 你的呼吸品質
- 支氣管擴張
- 從體能活動中恢復
- 病毒感染的風險因素下降。
- 減少從環境污染中吸收有毒物質。
4種強化肺臟並讓你呼吸更順暢的自然療法
1.桉樹
由於它含有大量的薄荷醇，桉樹是最常用來強化呼吸器官的植物之一。
這會讓支氣管打到最開，並且是獲得空氣極佳的方式。
材料
•桉樹葉 2湯匙
•沸騰的水 8杯
製備過程
•將水煮沸並加入葉子。
•蓋上鍋蓋，將葉子的精華濃縮在水中。
•當鍋子仍在加熱時，將臉放在上面。但請注意，不要燙傷自己。
•吸入葉子的薄荷蒸氣10分鐘。
•要不了多久，你就會覺得比較好並且能更順暢的呼吸。
•無論是氣喘還是任何鼻竇疾病，在你覺得呼吸有困難時，就每天重複此過程。
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2.栗子
對於那些希望擁有強大肺活量的人來說，使用栗子作為療法是會產生優異成效的選擇，不應該被忽視。
材料
•栗子 1茶匙
•滾水 1杯
製備過程
•將栗子加入一杯開水中。
•讓它靜置於杯底，然後過濾。
• 當發生如氣喘、咳嗽或支氣管炎等呼吸變化時，每週喝2～3次。
3.甘草根
當我們試圖要緩解呼吸系統不適時，這種居家療法是最有效的方法之一。
材料
•甘草根 1片
•水 1杯
製備過程
•將水加熱，沸騰時加入甘草根，靜置5分鐘。
•將其過濾，放置幾分鐘後飲用。
• 這對於患有高血壓的人來說是禁忌，它可能真的會使病情惡化。
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4.月桂葉
在患有氣喘或與吸煙者一起生活的人當中，由菸所產生的病變會在任何時刻探出其醜陋的頭來。
在這種情況下，月桂葉最終會成為有助於強化肺部抵抗力和改善呼吸的最佳療方。此外，它也會一點一點地淨化你的肺部。
材料
•水 1杯
•月桂葉 2片
•金銀花(忍冬) 1湯匙
製備過程
•將水加熱至沸騰，添加月桂葉和金銀花，維持小火煮5分鐘。
•在5分鐘之後，離火並蓋上蓋子，沏10分鐘。讓它冷卻到可以忍受的溫度即可飲用。
•如果你和抽菸的人住在一起，請一天喝一杯，一週喝三次。如此一來，你的肺部將會復原並保持完全健康的狀態。
使用這些自然療法中的任何一種都將能夠強化你的肺部，而且無論你目前的肺部狀況如何，你都會獲得更好的呼吸品質。
同時，這是你在自己舒適的家裡就能減少各式 肺部疾病 風險很好的方法。
請採納建議，照顧好自己的身體！
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