每個孕期身體會發生哪些變化呢?當我懷孕時應該吃那些有營養的食品呢?那些運動最適合?這段時間如何跟肚子裡的寶貝互動呢?我們將會回答這些孕期相關問題。

「阿嬤媽媽」、「疲倦媽媽」是人們口中的高齡媽媽，但妳知道她們比年輕媽媽有更多的優點嗎？繼續閱讀下去，以了解這些優點。

35歲當媽媽的六大優點

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孕期 - Step to Health

除非你有健康問題或懷孕出現併發症，否則強烈建議在懷孕期間進行運動。

懷孕期間運動的四種方法

許多女人和男人捫心自問，他們是否真的準備好當父母了。這件事不容易，對吧？讓我們仔細思考這些問題和一些可能的答案。

你準備好當父母了嗎？這裡有一些建議

患癲癇的孕婦確實有風險。因此，患有這種疾病的女性瞭解如何降低相關問題的風險相當重要。

癲癇和懷孕：你應該知道的一切資訊

胚胎著床前基因診斷技術是一種研究卵子和胚胎的程序，但這種技術是什麼？閱讀本文，以找出這個問題的答案。

胚胎著床前基因診斷

在非常特殊的情況下，專家可能會建議引產，這是用人工方式引起的宮縮觸發分娩。

什麼是引產，如何執行？

子癲前症是一種嚴重的妊娠併發症，可能危及母親和胎兒的性命。因此，養成健康的生活型態，尤其在懷孕期間，並定期進行產前檢查是預防這種疾病的最好方法。

子癲前症，一種妊娠併發症的相關資訊

醫師會在每次產前檢查時檢查孕婦的血壓，以防止出現相關問題。本文將介紹妊娠高血壓的症狀及可能的治療方法。

妊娠高血壓的症狀與治療

在懷孕的時候，因為身體重量的關係，仰睡可能會對血管施加壓力，如此會導致血液以及氧氣都難以抵達胎兒身上。

側睡可降低胎兒死亡的風險

夏威夷蓋飯（Poke）是一種夏威夷食物，由生魚片、米飯和蔬菜製成。這篇文章，我們將介紹如何在家中製作夏威夷蓋飯。

如何製作夏威夷蓋飯，一種非常受歡迎的食物

啞鈴可以幫助訓練身體的許多肌肉。除了增强肌肉之外，還能減緩肌肉的流失。在這篇文章中，我們將介紹最佳的啞鈴背部運動。

最佳啞鈴背部運動

皮膚念珠菌病是一種感染，在皮膚的各個部位造成難看的改變。找出病因和一些治療方法。


五種皮膚念珠菌感染的治療方法

你知道腰果奶油的性質和用途嗎？本文，我們將介紹它的所有好處，以及如何用於不同的料理。

腰果奶油的性質、製作及用途

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第一點同時也是最重要的一點，要得到幸福你必須要與自我本身達成平靜與自在共處。從這一點你才能將這樣的狀態推展到你生活的各個層面。

幸福來自內心，而非來自他人

進行體能活動是緩解焦慮狀態的好主意，還有要避免任何會干擾我們平靜的東西，如：酒精或是菸草。

控制緊張焦慮的8種自然療法

不良的飲食、久坐不動的生活方式以及壓力都會對你的動脈健康造成負面影響。這篇文章將會教你如何使用這三種驚人的食材來降低膽固醇以及三酸甘油脂。

用這三種驚人成份清潔動脈

如果你想擁有健康的大腸，當你吃富含纖維的食物時，也要增加水分攝取，否則容易阻塞腸道。

大腸健康的三個步驟

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每種飲食目標應當是健康且適切的:減重，提供均衡飲食，降低膽固醇和三酸甘油脂，促進消化，減緩發炎狀況。我們會提供合宜的建議並幫助你找到最適合你的飲食。

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促進減重計畫的 健康食譜， 如何準備健康飲食

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