鳳梨水的好處

鳳梨的利尿作用眾所週知，不過鳳梨水有許多其他的特性，是你日常生活中幾乎必不可少的。

你聽說過鳳梨水的無限好處嗎？

自古以來，鳳梨就有不同的烹飪和藥用價值，畢竟，它濃濃的香味與其他食材可以很好地結合在一起，它的特性甚至可以對抗和預防一些疾病。

鳳梨具有極高的營養價值，它含有高濃度的消化酶和抗氧化物，有助於器官排毒。

同時，鳳梨也是膳食纖維、維生素和礦物質的重要來源，而它們都有助於身心健康。

很多人都喜歡直接吃鳳梨，但也有一些人喜歡把它製成美味的藥用飲料來喝。

你試過鳳梨水嗎？在這篇文章中，我們將告訴你鳳梨水有哪些好處，以及如何利用這些好處的方法。

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鳳梨水的神奇功效

鳳梨對健康有許多好處。因為它富含必需的營養物，所以它是保持身體水分的最佳選擇。

抗炎作用

鳳梨水含有豐富的鳳梨蛋白脢，這讓它是一種天然的抗炎飲料，可以幫助你的身體抵禦各種疾病。

• 它在體內的同化作用能促進血液循環，並有助於清除組織中多餘的液體。
• 另外，它還能對抗關節炎、骨科疾病和其他炎症的一些主要症狀。
• 它還能刺激尿酸的分解，尿酸過量會導致腎結石和痛風。

增強抵抗力

定期喝鳳梨水，把它作為日常飲食的一部份，是補充維生素C的一個好方法。也因如此，它成了一種支持免疫系統防禦機制的理想方法。

• 它能降低病毒感染或細菌感染的風險。
• 另外，它還能緩解普通感冒喝泌尿系統疾病的症狀。

助於減肥

鳳梨水因其具有減肥功效而廣受歡迎。它並不是一種神奇的燃燒脂肪飲料，但是它有助於減肥。

• 它有助於減肥主要是因為它的熱量很低，同時又能給人帶來飽足感。
• 雖然它能幫助你消除饑餓感，它並不會讓你發胖，它還能促進排毒。
• 另外，它含有膳食纖維，可以改善你的消化過程以及控制膽固醇。
• 它能提供葡萄糖作為一種能量的來源，因此，有助於新陳代謝。

幫助肝臟排毒

鳳梨中所含的酶和抗氧化物是改善肝臟功能的極佳夥伴，它可以刺激消除在其組織中存留的廢物。

• 它的淨化效果有助於促進血液的過濾過程，這對清除毒素至關重要。
• 另外，它的抗氧化劑可以幫助細胞再生，防止自由基的破壞。

維護甲狀腺的健康

鳳梨水含有微量的碘和對甲狀腺功能有幫助的基本礦物質。

• 喝鳳梨水能降低患甲狀腺機能減退和甲狀腺機能亢進等疾病的風險。
• 對於甲狀腺病患者，它則有助於控制一些症狀。
• 多虧其中的鳳梨蛋白脢，鳳梨汁能降低甲狀腺功能失調有關的自身免疫性疾病的風險。

如何在家自製鳳梨水

鳳梨水的製作方法非常簡單，你每天都可以做，尤其是當你想要補充水分的時候。

材料

• ½ 顆帶皮鳳梨
• 4 杯水 (1升)

製備

• 首先，把鳳梨切塊，不需要去皮。
• 然後，將鳳梨放進鍋子裡，加水，然後蓋上鍋蓋。
• 用火煮開10到15分鐘，然後靜止一會。
• 當鳳梨水冷變溫熱或冷卻時，過濾掉渣渣後直接飲用即可。

飲用

• 空腹時喝一杯鳳梨水，飯前喝。
• 不要添加任何糖或人造甜味劑，它們會破壞它的健康特性。

如果你從來沒有試過這個健康的鳳梨水，快在家裡試試看吧，看看它對你的身體有多好！