５種植物療法幫你擺脫痰的困擾

你知道－歸功於其化合物－薑在清理支氣管以及清除毒素和分泌物上，都能夠幫上大忙嗎？而且還有其他的植物療法也能夠達成一樣的目標喔。

痰和其他黏性分泌物質來自呼吸道。它們的主要工作是維持該區域潤滑，此外還要捕獲並促進排除所有環境污染物和感染性物質。

這種液體由糖蛋白、抗體和其他在免疫系統健康中扮演關鍵角色的物質組成。

因此，在某種程度上，它們是必要的。但當它們面對一些感染時，數量會過多，導致充血和其他不舒服的症狀。

幸運的是，有各種天然的解決方案可以協助減輕症狀。這些是傳統祛痰藥的補充療法。

在這些天然的選項當中，有一些是以植物為基礎的選擇，其特性有助於清理肺部。

你知道這些嗎？我們要來分享最厲害的５種。

1.桉樹

桉樹葉含有精油、抗氧化劑和消炎化合物，有助於減少由於黏液過多所導致的刺激。

濃縮的桉樹精華有助於通鼻子和呼吸道，會消除阻礙空氣正常流動的分泌物。

材料

• 桉樹葉　　3湯匙
• 水　　　　2杯

準備過程

• 讓葉子和水一起沸騰5分鐘。
• 蓋上蓋子，好讓蒸汽不會逸出。

使用方法

• 打開鍋蓋，將臉靠近以吸入蒸氣。
• 用毛巾蓋住以取得最佳成效。
• 做5～10分鐘然後休息。
• 若是有必要，請在第二天重複。

2.奧勒岡葉

奧勒岡葉中含有精油和抗生素，有助於與導致痰液過多的感染對戰。

它的茶飲能軟化黏液，有助於減輕充血。

材料

• 奧勒岡葉　　1茶匙
• 滾開水　　　1杯

準備過程

• 將奧勒岡葉放入滾水中並蓋上蓋子。
• 讓它沏10分鐘，過濾並飲用。

使用方法

• 每天喝2～3杯茶，直到呼吸道暢通。

3.百里香

材料

• 百里香　　1/2湯匙
• 水　　　　1杯
• 蜂蜜　　　1湯匙

準備過程

• 將百里香放入水中沸騰5分鐘。
• 蓋上蓋子，讓它浸泡10分鐘。
• 準備好後，將其過濾，並用一湯匙蜂蜜增加甜味。

使用方法

• 此茶每日飲用2杯，持續3～5天。

4.薑

薑油－是薑的一種活性化合物－會發揮抗菌、祛痰和消炎的作用，這些全部都有助於緩解呼吸道感染。

除了抗氧化劑和油之外，該化合物還能讓支氣管鬆弛並消除分泌物和毒素。

材料

• 磨碎的薑　　1/2湯匙
• 水　　　　　1杯
• 蜂蜜　　　　1湯匙

準備過程

• 把薑磨碎，直至取得相當於半湯匙的量，然後立即把它放入一杯滾開水中。
• 蓋上蓋子並讓它浸泡10分鐘。
• 把茶過濾並加入蜂蜜以增甜。

使用方法

• 每天最多喝3杯。
• 如此進行2～3天，直到減少黏液的生產。

5.月桂葉

月桂葉充滿了有益於肺部的天然成份。它們被推薦用於促進祛痰及緩解胸部充血。

材料

• 月桂葉　　1湯匙
• 水　　　　1杯

準備過程

• 將月桂葉放入一杯滾開水中，沏10分鐘。
• 將茶過濾並飲用。

使用方法

• 每天最多喝2杯。
• 作為選項之一，你也可以用一塊乾淨的布蘸茶，然後把它當成熱敷墊，敷在胸部上。
• 重複此療法，直到充血緩解而且多餘的黏液消失。

請記住，你應該增加水和健康液體的攝取以促進淨化呼吸道，以此作為這些療法的搭配措施。

此外，在充血阻塞的時期，你應該遠離刺激性化學物質、灰塵和其他可能會讓問題惡化的揮發性物質。