如何把薑製成止咳配方

薑的驚人特性，再結合其他藥用成份，可以祛咳，並提供你許多營養素來強化你的免疫系統。

咳嗽是我們的身體必須擺脫和驅逐任何阻礙呼吸道的東西的主要機制，無論是灰塵、吞嚥時走向錯誤路徑的食物、液體、黏液……這 可能非常惱人。

閱讀這篇文章，學學如何準備生薑止咳配方。

咳嗽有什麼症狀？

咳嗽有幾種症狀，我們會告訴你哪種最常見：

• 持續需要咳嗽。
• 不帶痰的咳嗽。
• 喉嚨有刺激、搔癢和乾燥的感覺。

薑緩解咳嗽的特性及其準備方式

經常食用薑有助於強化我們的免疫系統、促進心臟健康、改善血液循環並減少疲勞。薑還具有很強的消炎特性而且可減輕疼痛。

它從前被用來對抗所有類型的疾病，其中包括在呼吸道中的凸起性堵塞。

薑貢獻了大量的各種必需營養素，對我們的健康和身體的正常運作不可或缺。在這些營養素中我們會提到：

• 碳水化合物：40％~50％。
• 脂肪：6％~8％，主要強調存在著必需脂肪酸（油酸和亞油酸）。
• 氨基酸：精氨酸、白氨酸、天冬醯氨酸、組氨酸、賴氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、酪氨酸、色氨酸、纈氨酸、麩醯胺酸和 天冬氨酸。
• 維生素：C和菸酸。
• 礦物質：磷、矽、鋅、硼、鉻、錳和鈷。
• 類黃酮和草酸。

如何準備生薑止咳配方

1.薑、蜂蜜與檸檬治療咳嗽

薑搭配這兩種成份可做出完美的結合。蜂蜜和檸檬是兩種天然的防腐劑，有助於緩解咳嗽，因為它們會覆蓋喉嚨的壁面並讓它軟化。

材料

• 水　　　　　3杯（750毫升）
• 薑，磨絲　　1根（15克）
• 檸檬汁　　　1顆
• 蜂蜜　　　　1茶匙（7.5克）

作法

• 我們要把水加熱並加入磨碎的薑。
• 沸騰時，將火轉小，並加入1顆檸檬的汁。
• 我們要再放置2分鐘，關火，讓它沏5～7分鐘。
• 最後，加入1茶匙蜂蜜並飲用。
• 此浸泡飲我們必須每天喝3次，避免夜間受寒以及食用冰冷的食物（冰淇淋、冰沙）。

薑、肉桂與檸檬

肉桂的特性也眾所周知為防腐、抗菌、抗寄生蟲和抗生素。從這個角度上說來，它也適用於呼吸系統疾病。

材料

• 水　　　　2杯（500毫升）
• 薑　　　　1根（15克）
• 肉桂粉　　1茶匙（5克）
• 檸檬汁　　1顆

作法

• 首先，我們將水加熱，加入薑和肉桂。
• 煮沸後，關火並浸泡5到7分鐘。
• 最後倒入杯子裡，加入檸檬汁，然後飲用。
• 我們每天要喝2~3次，就像前面的狀況一樣，我們要全時性地避免夜間的寒冷或冷凍食品。

薑、桉樹、蜂蜜與檸檬治療咳嗽

桉樹葉具有防腐、收斂和醋的特性，對於間歇性發燒和氣喘、支氣管炎、咽峽炎和感冒等呼吸系統疾病尤為有效。

材料

• 水　　　　2杯（500毫升）
• 薑　　　　1根（15克）
• 桉樹葉　　1湯匙（15克）
• 檸檬汁　　1顆
• 蜂蜜　　　1茶匙（7.5克）

作法

• 我們要用生薑和桉樹葉與水一起加熱。
• 當它沸騰時，將火轉小，加入1顆檸檬的汁，再煮沸2分鐘。
• 最後關火，浸泡5到7分鐘，倒入杯子中並加入蜂蜜。
• 攪拌並飲用，並請記得前述的建議。

薑、洋甘菊和肉桂治療咳嗽

洋甘菊具有消炎和抗痙攣的特性，可以讓我們立即減少咳嗽。

材料

• 水　　　　　　　　2杯（500毫升）
• 薑　　　　　　　　1根（15克）
• 洋甘菊花　　　　　½湯匙（7克）
• 肉桂棒或肉桂粉　　1枝（5克）

作法

• 將水加熱，加入洋甘菊、薑和肉桂。
• 我們等到它沸騰，關火，讓它浸泡5到7分鐘。
• 最後，我們把它倒入杯子或玻璃杯中，然後我們把它喝掉。
• 當我們出現咳嗽症狀時，一定不能忘了喝這種茶飲。