
燕麥是富含纖維素的穀類,有很高的營養價值。燕麥含有必需氨基酸,能幫助身體擺脫有害…
享受番茄冷湯不只能預防結腸癌,也會幫你避免化療的副作用。這是因為它能提升你的免疫系統健康。
你知道西班牙番茄冷湯不只能夠預防結腸癌,而且還能夠避免化療的副作用嗎?
整體來說,番茄冷湯是非常健康的菜餚。它的成份幾乎全部都是蔬菜產品。對於想要照顧好自己健康的人來說,這是不可或缺的一道佳餚。
它也很容易製作,並且可以放好幾天。對於不喜歡煮飯或是沒有很多時間可以煮飯的人來說,這點讓它成為絕佳的選擇。
有時候你不只是想要煮得健康,你還想要找一道快速又簡單的菜餚。這是因為工作和家庭的需求是很累人的。
從另一個角度說來,最近的研究顯示番茄冷湯裡的成份非常有助於降低結腸癌的風險:
即便有這麼多優勢,還是有許多人不知道如何製作這道菜餚。你可能知道它非常類似另一道冷湯,但是番茄冷湯有著非常特殊的質地。
在這篇文章中,我們會告訴你如何製作這款美味又營養的番茄冷湯。
我們在這篇文章中要與你分享的這份食譜是兩人份。請根據你的晚餐人數自行計算所需食材。
注意:我們總是推薦使用海鹽,因為它不會產生碘鹽的負面影響。
如果你按照下面解釋的步驟進行,這項任務就不會那麼複雜:
這樣,你就可以比較容易剝皮了。
將硬麵包掰成幾塊放在容器的底部。如果你願意的話,也可以使用一般麵包。但是,為了要在這份食譜中發揮效用,它需要是硬的。
由於我們沒有要煮,所以有些人會偏好把中心的部份取出以避免苦味。
但由於我們想要它的特性,所以偏好享受一整個蒜瓣。你比任何人都了解自己,在這種情況下,你一定能做出最好的決定的。
一等30分鐘過去,將橄欖油倒在麵包、番茄和蒜頭上。
然後,全部打成汁。
儘管它依然很濃稠,但質地細緻滑順很重要。當你在攪拌混合的過程中,試試味道以確保有足夠的鹽和大蒜。現在是確保一切平衡的時候,調整成你想要的味道吧。
當你得到你喜歡的質地和口味時,就是放進冰箱裡冰幾個小時的時刻了。
整體概念是它應該非常涼,時間長短則取決於你的冰箱。
如果你想裝點它,你可以添加一些細切火腿片和全熟的水煮蛋。
正如你所見,這是一道非常簡單的食譜。並且,這些配料非常容易取得而價格又實惠!
除了作為降低結腸癌風險的優良補充配方之外,它對於保護因化療和放射線療法所引起的抵抗力低下也很有幫助。