提升記憶力的完美技巧

6 月 7, 2018
大腦有大約一千億個神經元,當它們相互連結時,會形成驚人的複雜網路。學習如何用這些驚人的記憶技巧來強化大腦。

人類認為自己比動物還要優越。但有些鳥類能記得幾個月前播下種子的確切位置,而我們卻容易忘記日常生活的一些事情

大腦約有一千億個神經元,當這些神經元相互連結時,會形成驚人的複雜網路。

這種巨大的連結讓記憶成為可能,同時也有能力處理和保留大量資訊

今天,我們讓來看看一些提高記憶力的技巧。

記憶喪失

  • 壓力是記憶力的主要敵人。緊張時,你要放鬆,閉上眼睛,深呼吸,然後回想當時你正在所做的任何事情。
  • 在學習時休息片刻,是另一種很好的記憶和解決問題的策略。
  • 如果你在學習並想記住所有的東西,試著用圖像和圖解來思考,這會讓你更容易記住。
  • 記憶總是與感覺相關,並接收來自感覺的刺激。
  • 發生所謂的「記憶力衰退」,通常是因為你沒有留意
  • 記筆記或記下要點,可以在寫字過程中幫助你牢記一個想法,這也有助於在以後回顧一切。
男人思考

  • 當你無法理解一個概念或想法時,會讓你更難記憶。然而,當你努力去理解的時候,會在構成概念的元素之間建立一種關係,而這種關係會組合成一個邏輯集合。
  • 你可以把相似的概念分類,以便更方便記憶。例如,你可以把待辦事項清單分為家事、工作、休閒活動等。如果你願意,可以將這些資訊分群或編號,甚至排序。
  • 大聲唸出來也很有幫助。當你說出一個字,你會強迫自己記住,這就了創造你對這個字的記憶。
  • 當你學習新東西時,你必須把這些新東西與已知事物關聯起來。如果你把新想法與已儲存的記憶連結起來,那麼就會更容易檢索資訊,因為關聯將為你提供線索。
  • 例如,如果你想記住某人的名字,你可以把名字與外表或其他任何與之相關的特徵關聯起來。雖然這種關聯可能不合乎邏輯,但這種方法會幫助記憶。
  • 你如何整理你已經知道的東西?最好的方法是向別人解釋這些知識,你自己就能加以複習

想尋找更多的技巧嗎?看看這些有趣的破解方法:

提升記憶力的破解方法

大腦是一個謎題

1. 單詞和數字的長度

這一種記憶長數字的方法。用一個包含字母數的單詞替換每個數字,就能形成一個短語。

這種技巧非常適用於長數字的記憶。

2. 說故事

這個方法的關鍵是創造一個故事,把你想記住的概念或想法整合起來

比起某個單詞,你的頭腦更能回憶故事。

3. 單詞鏈

這個方法類似於上一種技巧。比起邏輯思考,你的大腦更能回憶故事或荒謬事

要記住一個清單或一個概念,可以創造一個由沒有什麼意義的單詞組成的故事

4. 第一個字母

如果你想記住某個句子,可以用這些句子的第一個字母組成一個非常簡單的短語。

你可以選擇花俏或諷刺的話,這樣會更容易記住。你也可以發明一個新字,由你能記住的縮寫組成

5. 地點規則

這種方法是記憶地點和已知路線的關聯

例如,當你試著記住家裡的東西時,你可以根據物品所在的房間進行分類。

試試這些破解方法。你會驚訝這些方法能幫助你提高記憶力