做妳自己故事中的英雄，而非受害者

在你自己的人生故事中當英雄還是受害者全然端看你的態度。雖然這很困難，但你需要考慮到你自己，而不是讓別人侵害你的權利。

聽過很多人說，人生中只有兩種選擇：當英雄或是受害者。但是妳並不需要把事情推向將這樣的極端。

我也知道，有時候當與他人之間的利益有衝突時，做自己可能是複雜的挑戰。

與其他人共同生活並不容易，但除了會遇到的困難以及可能的意見相左，妳絕不應該在自己的人生故事中掉入成為受害者的深淵。

人生中的起伏是用來教導妳如何有韌性。如果妳無法說出妳自己的需求或是對妳自己的空虛作出反應，你將會變成風浪中殘破的那一艘船。

所以，請總是記得：永遠要做妳自己。做妳自己生命中的英雄；那個妳明天會想要跟妳親愛的人敘述的英雄。

當受害者是選項之一，但不是最好的選擇

讓我們先從分辨受害者和受害者開始吧。

我很確定在你感情關係的經驗中，你認識有些會玩弄“受害者”姿態的人。

這是操弄和情緒發展的一種類型，非常的具有毀滅性。這當中涉及到維持某種態度，他們會把所有發生在他們身上的事情怪罪於他人。

• 他們會讓身邊親愛的人為幾乎所有的一切感到內疚。
• 如果他們頭痛或是不舒服，那一定是因為其他人讓他們太失望。
• 當一個受害者是基於別人都“沒路用”的原則來控制他人很有效的方法。

“我會讓你感覺很糟，讓你感到內疚，這樣你就會失去自尊心；你的尊嚴就會在我的掌控之中。“

• 慢性受害者是一種真的很複雜的疾病，會破壞家庭氛圍和感情生活。

然而，現在我們既然已經講過那樣的狀況了，我們也必須意識到有某些人確實是受害者。這些人因愛行事，而愛是真實的，傷害也是真的。

當你不再做你自己的主角

這對女性來說是很常見的現象。許多女性 漸漸地不在她 們自己的生命故事中當個主角。而讓此事變得更加複雜的原因是：這一切都是為了愛，為了照顧她們所親愛的人。

我們來看看真實生活中的一些例子吧：

• 你展開一段戀情，你投入所有的一切。
• 你有家庭，所以你傾其所有…為了你的孩子和伴侶。
• 你愛那些給了你根的人－你的雙親、手足…。
• 你沒有意識到，但有時候你投注所有的能量、情感、時間和努力在別人身上，直到數年之後，你發現值得擔憂的事情了：其他人習慣了－不論何時－你總是做他們的後盾。他們視你為理所當然；你甚至也視自己為理所當然。你再也沒有任何自己的空間，你再也沒有任何自己的時間，到頭來你成為了你自己的受害者。

你做這所有的一切都是為了愛，但是他人的愛有時卻是自私與令人窒息的。

所以對於這樣的情況，你該要如何反應呢？

你是受害者，但你可以穿上你的盔甲，拒絕這樣繼續下去

你是缺乏敬重與認可的受害者；你是缺少愛以及關懷的言語的受害者。你向前進，觀察四周，等待些什麼。

你絕望地需要慰藉、支持、擁抱、以及一句 “謝謝你為我所做的一切”。

若這是你現在的感受，該是做出反應的時候了。

犧牲者有一個優勢：他們知道什麼是靜默中的痛苦和折磨。所有這一切的優點是：你知道你不想要什麼。

面對你心中的惡魔，有助於你對它有更深的認識。

• 如果你知道你這一生中不想要什麼，那就要說出你需要什麼。
• 穿上新的盔甲。這並不表示你要拔劍摧毀一切，你不用斬斷連結、感情、或是你的生活。
• 優秀的戰士是明智而且有發言權的。設下你的界線，明確地表示你愛他們，但是愛人的人也必須有尊嚴。
• 為你的空間而戰。保衛那些你可以獨處休息、放空的時刻。
• 若是有人要請你幫忙，你並不是要他們遲早必須還這份人情。你要求的是認可：你因愛行事，而愛不應該覺得恥辱或是被占便宜。

要停止成為受害者的話，沒有什麼比坐下來好好寫下你自己訂的規矩更有用的了。

把你再也不會允許的事情列成清單。這清單從今而後會成為你個人的指南。

成為你自己故事的英雄。