伴侶間不易察覺的言語虐待

雖然這不像身體虐待一樣明顯，但隱晦的言語虐待可能會一點一滴地削弱自信心。

伴侶間的暴力行為可能以非常微妙隱晦的方式出現，這些包括言語虐待－我們可能沒有覺得很重要，但實際上卻相當重大的話語。

隱藏的侮辱、奚落和嘲弄都只是其中的一部份。

在這篇文章中，我們將分享一些其他的例子，好讓你得以學會識別它們。你之後將不再把這些視為正常或僅僅只是對方性格的一部份。無論從誰而來，你都不能再允許言語虐待了。

明瞭伴侶間的言語虐待

在伴侶中有一些言語虐待，可能是你不想看到；在某些狀況中，你就是接受事情一直就是這樣。

這類型的言語虐待包括：

• 以某種試圖貶低對方的方式取笑某人。這可能包括使用小詞來偽裝，例如“看得出來，你是從小鎮上來的”。
• 吸引注意力到其他人的特性上：“哇，這身材也太棒了吧，這就是我喜歡的那種身材。”
• 在各式各樣的事情上故意說謊，即使事情並不重要：“我沒有把鑰匙留在那裡。”

然而，為了要意識到這種言語虐待發生與否，我們必須注意自己的情緒。你感覺還好嗎？你是否注意到你的自尊被踐踏了呢？

情緒勒索

情緒勒索是一種言語虐待，其目的是要操弄對方。目標呢？獲得點什麼，或者只是為了覺得自己在關係中控制了對方，以獲得某種滿足感。他們會使用非常微妙隱晦的措辭，以這種方法試圖讓對方感到內疚。

正如你所見，如果在一段感情中存在著情感勒索，這是沒有愛的；反之，有的是操縱－控制和利用他人的慾望。

在情緒勒索的範圍內，有一種技巧目前被稱為“gaslighting（蒙騙）”，試圖讓對方懷疑自己的智力。

藉由諸如“我沒有那樣說” 或“你瘋了，我永遠不會那樣做”的詞語，操縱者試圖讓他們的伴侶感到不安，並讓他們懷疑所發生的事情。

他們的目標嗎？讓另一個人迷失方向，如此一來就能更好控制。事實上，有時候，如果伴侶因為了解發生了什麼，而覺得厭煩並且還說出口的話，操縱的人就可以剝奪他們的話語權。

完全無視伴侶的長時間沉默也是一種虐待。在這種狀況中，目標是要讓另一個人向他們卑躬屈膝或邁出可能的和解的第一步。

整個部份可以用一個詞來概括：羞 辱。

終結言語虐待

即使我們認為沒有那麼糟，這樣的動力關係也需要被制止。整體來說，離開這種狀況的決定是基於注意我們自己的感受。

如果你覺得很糟、內疚或憂鬱，你就需要離開。

沒有“但是”；在一段感情中使用言語虐待的人是不健康的。

無論他們說他們有多愛你；無論他們說多少次，他們知道自己錯了；他們真正想要的只是一個新的機會，能夠繼續保持那種將你帶到關係中的這一點的行為動態。

我們不要再自我欺騙了。最可能的狀況是－這不會改變。