保養床墊四密技
你都如何照顧你的床墊呢？有時候我們不夠珍惜這個現代生活中的基本元素，而我們一天卻花７－９個小時待在這裡。
它的結實度、清潔度和整體狀態是我們能否好好休息的基礎。床墊也有助於確保良好的脊椎健康。這些因子也能幫我們避免過敏反應。
我們不該忘記，床對塵 蟎來說 是“奇境般的”棲息地。所以，我們需要按照一系列的步驟來減少塵蟎的出現，這樣也有助於在某程度上保證我們的健康。
在這篇文章中，我們會解釋這些步驟是什麼。因為有時候，微小的變化能夠帶來很大的成果。也許，甚至可以改變我們的生活。
1.通風良好
也許你有聽說過，“早上鋪床對你的健康不好” 。我們必須要深入了解為什麼他們提出這樣的說法，才不會落入人云亦云的狀態。
- 塵蟎喜歡溫熱潮濕的環境。若是我們一起床馬上就把床鋪好，它就會停留在溫熱潮濕的狀態。光是這樣就足以讓塵蟎持續繁殖增長。
- 最好是等個一到兩小時再舖床。
- 最好是先把被子毯子都先拿開。如果可以的話，你最好也把窗戶打開，讓你的床墊透透氣。
- 很重要的是要讓家裡有新鮮的空氣。這樣的話，我們也可以照顧好被子，讓我們確保裡面的塵蟎也都掛點。
但別忘了，就算塵蟎可能已經死了，他們的遺體可都還在；這些微小的粒子是可以待在床墊裡面的。有時候，這些東西甚至可能造成過敏性反應。
因此，我們要使用另一項策略。
2.用小蘇打消毒床墊
我們現在知道每天讓我們的床通風是個好主意了。這表示我們在鋪床之前要先把床上的東西都清空一小段時間。
維持床墊健康的第二項關鍵是清潔。這可以一個月做一次。以下是簡單的清潔劑作法：
材料
- 吸塵器
- 小蘇打 1/2杯 (100克)
- 茶樹精油 ５滴
作法
接下來的這個部份很簡單而且效果很好。首先，將床上的枕被都拿開。然後，讓床墊靠窗而立。
- 將一杯小蘇打與茶樹精油混和，然後撒在床墊上。
- 如果需要更多，也可以用相同的比例再做一杯，確保我們徹底為床墊消毒。
讓床墊透氣兩個小時。記得兩面都要消毒喔。這兩種材料都很健康，而且會留下愉悅的香氣。在消毒之後用吸塵器將床墊吸乾淨。
3.定期將床墊翻面
你一定已經知道這一點啦，不過我們都需要有人偶爾提醒一下。把床墊翻面有助於確保它不會變形。
- 你應該每個星期都把它翻過來。
- 而且，不要忘記轉向；意思是頭要在腳的那一側，而腳要在頭這邊。
我們也應該要記住：床不是用來坐的。有時候我們會坐在床上好幾個小時，用電腦或是看書。
這種類型的活動會導致床墊變形。
4.用良好的被單保護
所有的床墊在於提供良好的基礎。雖是這樣說，不過用品質優良的床單把它罩起來會是個好主意，這樣能確保比較乾淨的表面和比較優質的睡眠。
- 它能夠作為你的床單和其他外物之間的屏障，比如說汗水。
- 我們能夠像洗衣服一樣地洗床單。
- 良好的床單會吸水、透氣、而且很好洗。舉例來說，棉質的床單就是非常好的選擇。
總而言之，你可能也經知道大多數的這些建議。我們需要試著自覺地把床墊維持在良好的狀態。這樣的話，我們也會讓自己更有精神和能量。
你的背會感謝你！而且，若是你有過敏的話，這個建議也會對你很有幫助。我們一起來做吧！