控制念珠菌生長的6種自然療法

雖然念珠菌是一種人體中常見的酵母菌，但它的過度生長會引起併發症。閱讀本文，瞭解如何控制念珠菌的生長。

白色念珠菌是一種人類最常見的酵母菌，雖然在口腔和腸道等部位可以發現微量的念珠菌，但卻能引起大多數感染。

念珠菌受外界因素的影響而過度生長，例如不良飲食和毒素，會改變腸道菌群，同時也干擾你的免疫系統。

因此會觸發身體各系統的發炎反應，因而產生了腸道滲透、陰道感染和皮膚問題等症狀。

幸運的是，有許多具有抗真菌特性的療法，當伴隨健康飲食時，有助於防止念珠菌的生長，並幫助你避免併發症。

我們想借此機會，分享6種最好的自然療法，如果你曾罹患這種疾病，最好能瞭解這些療法。

一起來看看吧！

1. 椰子水

椰子中的脂肪酸具有抗菌和抗真菌特性，能控制念珠菌的攻擊。

椰子水含有辛酸和月桂酸這類物質，能對抗酵母菌的生長。

如何使用？

• 在感染的情況下，每天攝取2或3湯匙有機椰子油。
• 想作為預防措施，每天最多攝取2湯匙。
• 如果是皮膚問題，直接塗抹到患部。

2. 葡萄柚籽萃取液

葡萄籽萃取液是一種强效的抗真菌和抗菌劑，含有生物類黃酮和礦物質，能保護細胞和組織。

葡萄籽萃取液能經由破壞構成酵母細胞來攻擊念珠菌，而且還能增强免疫系統，並修復受影響的部位。

此外，它還能抑制念珠菌和許多其他影響健康的病原體的生長。

如何使用？

• 將5至10滴的萃取液加入一杯溫水中，每天喝2至3次。
• 你也可以用等量的水稀釋，以局部治療陰道和皮膚感染。

3. 丁香油

丁香油有一種稱為丁子香酚的有效成分，除了有辛辣的味道之外，還含有抗真菌和抗氧化效能。

當體內組織受感染時，這是一種快速消滅念珠菌和其他酵母菌的產品。

如何使用？

• 加30滴丁香油到一杯溫水中，每天喝兩次。
• 如果你喜歡，也可以與肉桂混合，以增添更多風味。

4. 大蒜

大蒜中含有的硫化物，除了其植物化學成分之外，還提供抗真菌和抗菌的特性，能控制真菌感染，以及細菌和病毒引起的感染。

大蒜無論用於外用或內用，都能控制念珠菌的生長，並防止感染等併發症。

如何使用？

• 每天吃4個大蒜瓣。
• 在外用方面，可以壓榨多個大蒜瓣，並用少許油混合，然後將其塗抹到皮膚的患部。

5. 牛至油

牛至油含有大量的香芹酚和百里酚，這兩種成分具有抗真菌特性，能脫水並殺死白色念珠菌形成的細胞。

如何使用？

• 在一杯溫水中加入3到5滴牛至油，每天喝2次。
• 將其與椰子油或橄欖油混合，以治療外部感染。

6. 蘋果醋

蘋果醋中的酶和有機成分，使其成為治療酵母菌感染的最佳方法。

蘋果醋的有機酸能分解念珠菌細胞，並隨著時間的發展，為腸道中的健康細菌創造一個良好的環境。

如何使用？

• 將2湯匙有機蘋果醋放入一杯溫水中，空腹飲用。
• 在感染的情況下，每天飲用3次。
• 你可以用水稀釋蘋果醋，並局部治療陰道或皮膚的真菌感染。

你擔心念珠菌感染嗎？在這種疾病帶來更多問題之前，嘗試一下這些療法，以停止細菌的成長。