為別人付出一切的女性該思考的五件事
有一些女人把自己的一生奉獻給別人：為了她們撫養的小孩、依靠她們的親屬、她們放棄的感情，有時候甚至是為了太多的事情。
我們都認識這樣的人。也有 一些男人會向他們社交圈的每個成員展示這種無私、奉獻的特質。
但正如你已經知道的，這種性格在女性中比較常見。
成百萬計的女性們做了很多，但得到的回饋的卻恨少。 這些人付出所有的一切，卻沒有照顧自己。
然而，許多人並沒有意識到這長期下來會如何影響自己。
任何事情都有極限。這種投資遲早會成為情緒和心理的負擔。即使你的腦子說“繼續向前”，你的身體達到了極限是會生病的；你的身體會受到折磨。
如果你就是這樣，如果你發現自己最終被壓得喘不過氣而且覺得情緒不斷波動，那就要強迫自己休息。
放慢你的生活節奏並反思這五個問題。它 們會對你有很大的幫助。
1.你上次享受到平和及安寧是多久以前的事情呢？
靜默對你的大腦是健康的，對你的思緒也是平和的。
每天都要有時間沉浸在靜默和獨處中，這會幫你有個好的開始。另外，它也會幫你與自己連結。
有些女性習慣花大部份的時間照顧別人，意思是照顧依靠她們的親人、照顧孩子、照顧父母等。總而言之，這些女性沒有善用當我們在遭受壓力時所需要的 私密、平和與寧靜的時刻。
換句話說，有很多人習慣於高度活動力和工作壓力。他們將靜默和獨處看作是奇怪而不必要的事情。
這種狀況中，你幾乎必需要安排 一小時的靜默才行。它的效益會立即展現的。
2.你擁有具有意義的對話嗎？
有意義的對話指的是我們與能夠聽得進並理解我們的人的對話。這些人包括與你在情感和認知上有連結的朋友和家人。
同時，這種對話也是可以讓你釋放煩惱的對話。這些對話讓你 更深入地探索 日常生活的某個面向，從而獲得新的視角。
在快節奏的高壓世界中，有意義的對話正在失去它們的價值。
照顧好它們。儘量促成面對面的談天，什麼都聊也什麼都不用聊。請促成你可以照顧自己的情緒並擁有真正連結的對話。
3.儘管你認為你能做所有的一切，其實你不行。你是有權抗議的。
不，一天中不會有30個小時；不會，你無法將90％的時間用來為每個人做所有的一切。說出“我可以做所有的事”和“我需要做他們期望我做的一切”遲早會讓你在原地打轉。
然而，你可能不知道該怎麼說“我不行”。儘管如此，大聲說出下列其中一句是有必要而且健康的：
- 我今天忙翻了。我幫不了你。
- 不，我覺得我過幾天沒辦法幫你忙。我需要給自己一些時間。
- 不，我決定了，我無法做你要求我做的事情。我忙不過來。
- 我覺得不舒服，我需要好好照顧自己。
4.每天都為自己感到驕傲並看重自己。
習慣於為他人做所有一切的人不會覺得被認可。
漸漸地，這種女性周圍的人會認為她永遠都在。她在就是會幫忙、支持、加強、成為幫手、並且照顧好一切。
但若其他人無法注意到你所做的每件好事，他們就需要自己去做。
重視自己或愛自己完全沒有錯。你可以為自己所做的每一件好事感到自豪，並且自己成為自己的日常支柱。
5.學會給自己多一點
如果說有件事情是你很厲害的，那就是照顧其他人。他們控制了你的時間、情緒、關心、注意力和精力。
如果你開始為自己多做一點，又會如何呢？
- 把時間獻給自己。
- 給自己一份禮物；給自己一件你喜歡的東西。
- 每天都做點你喜歡的事情。
- 旅行。
- 照顧好你的身體形象。
- 跟會讓你笑的人交朋友。
不要等待，思考一下這些想法。如果你意識到自己有需要的話，就改變你的生活吧。
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