
椰子油具有多種特性,也是很好的保濕劑。我們可以自製椰子油的天然產品,用於頭髮、臉…
茄子不但具有利尿特性,也能對抗有害自由基的作用,甚至可以幫助預防腎結石及促進腎臟健康。
腎臟經由尿液排泄廢物,過濾血液,並參與一些重要荷爾蒙的生成。因此擁有健康的腎臟對健康非常重要。
很多人忽視腎臟的功能。但重要的是,沒有了腎臟,你的身體會中毒,而且身體其他系統馬上會受到影響。
因此有良好的生活習慣很重要,盡可能避免毒素的來源,透過飲食為身體提供必需的營養素。
飲食包含纖維素的來源,以及抗氧化劑和酶,就能促進身體解毒,當你罹患疾病時尤其如此。
在這篇文章中,我們提供了7種有益腎臟的食物,你可以添加到飲食中,讓這些食物保持你的健康。
一起來看看吧!
紅椒具有利尿和抗氧化作用。消化之後,能改善腎功能,並加快組織殘留體液的清除速度。
洋蔥是一種以抗氧化作用著稱的蔬菜,也是另一種促進腎臟健康的食物。
洋蔥也提供抗生素的特性,是對抗細菌和病毒感染的理想食物。
茄子以高含量的維生素和礦物質而著稱。除了能改善腎臟健康,還支持心血管系統的功能。
堅果富含必需脂肪酸、胺基酸和抗氧化劑,是一種能增强腎臟健康的健康食物。
深海魚類是Omega-3脂肪酸的重要來源。
這種清爽的熱帶水果含有水份和抗氧化物質,能消除腎臟中的廢物以預防疾病。
你可以在飲食中加入這種熱帶水果,以保持腎臟強健和保護腎臟。
你準備好開始照顧腎臟了嗎?把這些食物添加到飲食中,並發現它們對於保護腎臟有如此大的作用。