喝刺果番荔枝汁的10大好處

· 九月 2, 2018
你曾經吃過刺果番荔枝嗎?如果沒有,閱讀本文,以了解你應該試試這種水果的10個原因!

刺果番荔枝是一種富含維生素(C、B1和B2)和礦物質(鎂、鉀、銅和鐵)的熱帶水果,能增强我們的身體。

這種水果也富含纖維素,能加速消化過程

這不是一種普通的植物,但卻非常美味,適合用來製作果汁和飲品。

除了味道之外,當你食用刺果番荔枝,你會享受各種有益健康的好處。

1. 預防癌症

研究證明,刺果番荔枝汁有助於預防癌症及任何惡性腫瘤。

此外,這種水果是少數有效預防各類型癌症的自然療法,尤其是乳癌大腸癌、前列腺癌和肺癌。

  • 刺果番荔枝汁為身體提供抗氧化作用,有助於消除導致癌症等慢性疾病的毒素。
  • 基於這個原因,建議使用刺果番荔枝汁作為補充癌症醫療程序的自然療法。

2. 幫助減重

刺果番荔枝

這種水果含有很少的熱量,每100克只含有65卡熱量,能幫助減重

因此,用這種水果製成的果汁可以幫助減重。

成分

  • 1顆成熟的刺果番荔枝
  • 1.5杯牛奶、奶水或水(375克)
  • 1茶匙肉豆蔻(4.7克)(選用)
  • 1湯匙香草(14.3克)(選用)
  • 半茶匙生薑(2.4克)(選用)
  • 1湯匙蜂蜜(25克)(選用)

製作

  • 將水果削皮,然後放入一個裝有牛奶的碗中。
  • 用手擠壓水果,讓果汁與牛奶混合(雙手間的果肉必須去掉)。
  • 如果你覺得這太複雜了,你可以用果汁機來攪拌,但是必須過濾果汁,去除果肉的纖維部分
  • 加入剩餘的成分調味。
  • 喝冷的或冰的刺果番荔枝汁更棒。

3. 保護器官及延緩老化

刺果番荔枝有助於防止神經損傷並保持心臟健康

  • 刺果番荔枝富含維生素B1,這種水果可以加速新陳代謝,有助於改善血液循環和血壓。
  • 此外,這種水果含有的維生素能產生身體能量,讓神經系統運作及維持心臟功能。
  • 刺果番荔枝也富含維他命C,使其成為最好的抗氧化劑。因此有助於增加身體的抵抗力和減緩老化過程。

4. 預防感冒

刺果番荔枝

由於上述維生素C的貢獻,刺果番荔枝也有助於預防和對抗流感及普通感冒。

這對增强免疫系統也有正面的影響,因為能增加身體的防禦能力,幫助對付病毒和細菌。

此外,其營養特性讓身體保持健康。

5. 增强骨骼,防止骨質疏鬆症

刺果番荔枝含有磷和鈣,能確保骨骼和牙齒健康。

對於更年期女性來說,刺果番荔枝是一種防止骨質流失的水果。

6. 照顧肝臟

淨化肝臟和大腸

經常食用刺果番荔枝,能以健康的方式支持肝臟和膽囊的功能

這種水果富含抗氧化劑,有利於這些器官的清潔,並幫助脂肪的消化過程,讓肝臟在完美的條件下運作。

7. 對糖尿病患者來說是一種健康的選擇

這種水果中的糖份很容易代謝,其成分有助於對抗和穩定血糖峰值

不加糖的刺果番荔枝汁對糖尿病患者來說是非常天然的選擇。這種飲品能在不改變血糖濃度的情況下,提供必需的熱量。

8. 調節腸道蠕動

腸道脹氣

由於天然纖維含量,刺果番荔枝汁能對抗便秘

另一方面,刺果番荔枝汁也能有效恢復和照顧腸道菌群,使其優化消化系統

9. 幫助入睡

建議失眠的人食用刺果番荔枝,以對抗睡眠障礙。因為這種水果可以幫助你得到一個安寧的睡眠

焦慮或緊張的人也建議食用這種水果,因為它含有對神經系統有益的營養物質。此外,它也是一種天然鎮靜劑,可以讓你在睡前放鬆。

10. 增加能量

刺果番荔枝汁

要避免求助於提神飲料及富含興奮劑的成分,值得注意的是,刺果番荔枝是一種更健康的能量來源

因為刺果番荔枝有豐富的果糖,果糖是一種水果中含有的天然糖類,能在身體和心理上提供能量。

我們建議在早餐時食用刺果番荔枝,用能量來開始你的一天。