6種減少牙菌斑的自然療法

· 十二月 7, 2018
除了使用這些自然療法來消除牙菌斑,你應該每年至少看一次牙醫,讓牙醫檢查你的牙齒健康狀況,以避免更多的問題。

牙菌斑是一個黃色殘留層,形成在牙齒的琺瑯質上。牙菌斑有助於相關感染微生物的生長。因此,減少牙菌斑才能確保口腔衛生。

這種牙菌斑是由食物顆粒、糖份、唾液和細菌引起的,可以停留在牙齒上直到形成牙垢

牙菌斑會帶給牙齒不整潔和骯髒的外觀,被認為是一種美觀問題。然而,你可以在不看牙醫的情況下減少牙菌斑。

然而,比美觀更重要的是,牙菌斑會引起感染、口臭和其他影響口腔健康的症狀。

幸運的是,在你患有相關併發症之前,可以使用以下的天然方法來減少牙菌斑。

本文,我們想介紹6種方法,你可以在正常刷牙之外,作為一種額外的清潔程序。

1. 核桃樹皮茶

核桃樹皮茶

核桃樹皮茶具有抗微生物和美白作用,有助於消除牙垢,減少牙菌斑。

其主要成分能防止細菌生長,並逐漸減少由一些食物引起的黃色污漬

成分

  • 1茶匙核桃樹皮(5克)
  • 半杯水(125毫升)

製作

  • 將核桃樹皮加入半杯煮沸的水中,並浸泡。

使用

  • 浸泡之後,在刷牙後用來漱口。

2. 核桃殼茶

核桃殼的特性能幫助清潔牙齒,以減少牙菌斑和牙垢的形成

成分

  • 1杯水(250毫升)
  • 核桃殼

製作

  • 首先,將一杯水加熱,沸騰之後,加入核桃殼。
  • 然後繼續煮5分鐘。
  • 接著,靜置直到冷卻。

使用

  • 將牙刷浸入液體中,然後刷牙3分鐘。
  • 每天使用兩次。

3. 椰子油和薄荷油

椰子油和薄荷油

椰子油是一種純天然牙膏,其成分有助於去除細菌和其他殘渣,這些細菌會造成牙齒的琺瑯質退化。因此可以減少牙菌斑。

要減少牙菌斑,我們可以結合椰子油與薄荷油,以提高抗菌和美白效果。

成分

  • 2湯匙椰子油(30克)
  • 半茶匙薄荷油(2克)

製作

  • 將椰子油加入容器中,並與薄荷油混合。

使用

  • 取用少量產品到牙刷上,並像平常一樣刷牙。
  • 每天使用最多兩次。

4. 蘋果醋

蘋果醋富含有機酸和抗菌成分,是一種調節口腔酸鹼值的有效方法。此外,有助於減少牙菌斑。

成分

  • 1/4杯蘋果醋(62毫升)
  • 半杯水(125毫升)

製作

  • 用半杯溫水稀釋蘋果醋。

使用

  • 早晨和睡前使用液體漱口。
  • 每天重複使用。

5. 啤酒酵母和鹽

啤酒酵母

使用一些啤酒酵母和鹽混合,就能製成一種天然牙膏。這種牙膏能消除細菌和殘留物,這些殘留物會導致牙齒表面形成牙菌斑

成分

  • 1湯匙啤酒酵母(10克)
  • 半茶匙鹽(2克)
  • 水(必要的量)

製作

  • 將酵母加入容器中,並與鹽混合。
  • 加入一些水濕潤混合物,直到形成糊狀物。

使用

  • 用牙刷沾混合物刷牙。
  • 靜置3分鐘,然後漱口。
  • 每天使用,一天最多使用兩次。

6. 向日葵籽茶

向日葵籽的抗氧化劑和營養成分,是治療牙菌斑和口臭有效又健康的方法

成分

  • 1杯水(250毫升)
  • 1湯匙向日葵籽(大約15顆種籽)
  • 半湯匙萊姆花(5克)

製作

  • 將水煮沸,然後加入向日葵籽和萊姆花。
  • 關小火,並靜置2到3分鐘。
  • 關火,並靜置直到冷卻。

使用

  • 將液體過濾,每天用來漱口3次。

你是否注意到不管你刷了幾次牙,牙齒看起來仍染骯髒又不整潔?如果你有這些牙菌斑的徵兆,請在情況變得更糟之前,使用我們推薦的方法。