白內障的兩種症狀及其自然治療

· 一月 2, 2019
當你罹患白內障時,物體會顯得模糊或無色。幸運的是,有些自然療法能幫助預防或減少症狀,我們將在這裡與大家分享。

隨著年齡增長,視力也會受到影響。近年來尤其如此,因為我們經常接觸到電腦或手機上的明亮螢幕。污染也和陽光ㄧ樣傷害我們的眼睛,對眼睛造成嚴重的影響。

在這篇文章中,我們將介紹一些白內障的症狀。

近視或遠視的問題不盡然會造成視力喪失。有時候,視力喪失與白內障有關。

雖然我們將要討論白內障的症狀,但請記住,白內障的視覺與經由凹透鏡觀察的感覺相似。以下,我們將繼續詳細說明。

準備好了嗎?

白內障的症狀

視力模糊

首先,很難察覺視力模糊。尤其是那些已經有問題的人。然而,有些情況可以幫助你發現。

一般來說,如果你有視力問題,你想看清楚遠處或近處某個東西,會受到影響。因此,當你縮短或拉長距離時,你會體驗到視力的改善。

這其實是白內障的症狀。因此,當你開始看東西模糊時,很可能表示你有白內障

2. 改變亮度和顏色的感知

改變亮度和顏色的感知

你在晚上看書嗎?如果你這樣做,你可能會注意到燈光比以往更强。另一方面,開車時,你也可能覺得對向來車的車燈很刺眼。

此外,你很難分辨出不同的顏色。而且,更難辨認屬於同種顏色範圍的顏色。

這兩種症狀都表示你可能患有白內障。

白內障的自然治療

1. 多吃富含維生素的食物

維生素A對眼睛健康非常有益。事實上,這種營養素直接作用於角膜,還能產生視紫質,這是一種幫助你更有效控制光的物質。一些維生素A的有效來源包括:

  • 胡蘿蔔
  • 花椰菜
  • 羽衣甘藍
  • 菠菜
  • 地瓜
  • 乳製品
  • 哈密瓜
  • 杏桃
  • 芒果
  • 肉類
  • 雞肉

另一方面,維生素B和維生素C是能治療水晶體的營養素,水晶體負責眼睛精確的對焦。要得到這些維生素的好處,我們建議攝取以下食物:

  • 雞蛋
  • 蛤蜊
  • 章魚
  • 螃蟹
  • 鮭魚
  • 沙丁魚
  • 柑橘類水果
  • 大蒜
  • 香菜
  • 紅椒
  • 西印度櫻桃
  • 芭樂

2. 減少鹽份攝取

減少鹽份攝取

在其他文章中,我們談到了鹽會吸收液體。這種現象也發生在保護眼睛的黏液中。當你攝取過量的鹽,就更容易發生眼部受傷。

如果你有乾眼症,一個簡單的眨眼就會造成風險。因為眼睛黏液的工作是用保護膜覆蓋眼球。

因此,黏液減少分泌後,眼瞼直接與眼球接觸,可能會造成某種破壞。

3. 控制日曬的時間

正如我們指出的,陽光照射會增加白內障的風險。因此,你應該避免與陽光過度接觸,因為紫外線會讓眼睛退化。然而,隨著紫外線的污染,今天的陽光比過去幾十年更具侵略性。

但是,這並不表示你不能曬太陽。最好是在陽光較弱時曬太陽。這樣,你就可以從中獲得必要的維生素和益處。

4. 多欣賞你喜歡的東西

白天多欣賞喜歡的東西

放鬆對於治療白內障非常重要,但不是要你閉眼睛。做你喜歡的事情也是非常有用的。你可以凝視一幅風景、一幅畫或一張你喜歡的照片,都會很有幫助

這樣可以減少眼睛張力,也可以減少周圍組織的張力。釋放壓力對身體來說非常重要,當然也對視力狀況有益。

白內障很煩人,甚至會讓人虛弱。因此,最好遵照這些建議,因為這些方法是醫學治療的完美補充。