檸檬的營養價值及其家用妙方

· 七月 28, 2018
為了健康著想以及獲取檸檬的最大好處,建議使用有機檸檬,或者在使用前仔細清洗果皮。

檸檬有一些神奇的特性,是廚房中必不可少的幫手。

檸檬是我們飲食中非常健康又有營養的必不可少的水果,但是,很多時候,我們並沒有好好利用它們。

你應該有聽說過用檸檬來減肥對你的健康有好處。這是一個很健康的習慣,它可以幫助你改善身體的健康。

在本篇文章中,我們將告訴你在早餐前攝入檸檬的療癒效果。

檸檬水可以增強你的免疫系統

早上喝一杯檸檬水,可以增強你的抵抗力,而且,還可以讓你的免疫系統對任何有害物質的攻擊有更好的準備。

材料

  • 2 顆檸檬,切成兩半
  • 1 杯水 (250毫升)

器具

  • 金屬容器

製備

  • 首先,把水倒入金屬容器當中,用中火加熱。
  • 然後,加入四半檸檬,煮開約7分鐘。
  • 時間到後,讓其冷卻,在早餐前或喝其他飲料之前飲用。

 

檸檬皮製成的天然淨化飲料

首先,檸檬可以幫助你淨化身體,自然地排除毒素,而且,如果你在完全空腹時喝,效果更佳明顯,你的身體會變得更乾淨,沒有那些無用的元素。

其次,檸檬的天然淨化特性可以幫助身體清除廢物,加上,它也能很好地燃燒脂肪。當你吃檸檬或喝檸檬汁時,你的身體會更好地代謝脂肪酸,自然地清除脂肪組織。

材料

  • 五片檸檬皮
  • 3 杯水 (750毫升)

器具

  • 鍋子

製備

  • 把檸檬皮和水倒入鍋中。
  • 大火加熱約6分鐘,然後靜置約2小時。
  • 餐前喝一杯。

檸檬和薄荷可以促進消化

檸檬是一種鹼化食物,因此,它可以平衡身體的pH值,這有助於改善消化功能,讓你的胃更好地代謝一天中所吃的食物。

薄荷是一種治療胃病非常有益的藥用植物,這使它成為一個強大的消化輸液,它能防止胃脹氣,改善消化和緩解胃部不適引起的疼痛和痙攣。

與檸檬結合在一起,它們就能成為一個治療消化問題的完美盟友。

材料

  • 1 把薄荷葉
  • 4 杯水 (1升)
  • 3顆檸檬的汁

器具

  • 鍋子

製備

  • 在鍋裡加入4杯水和薄荷葉以及檸檬汁,煮開。
  • 水開時,把鍋子移開火源,靜置一個小時。
  • 建議分散一整天喝。

 

肝臟清理

檸檬的另一種治癒性功能與肝臟健康有關,以下的方法適合有肝病的人,是一種以天然方法清潔肝臟的方法。

材料

  • 1 顆大甜菜
  • 2顆檸檬的汁
  • 2杯水 (500毫升)

器具

  • 鍋子
  • 攪拌機

製備

  • 首先,把甜菜洗乾淨,切成兩半,然後加入攪拌機。
  • 加入檸檬汁和水。
  • 攪拌4分鐘,然後將混合物倒入鍋中。
  • 煮約10分鐘,靜置20分鐘。
  • 節食的時候喝。