如何製作排毒果汁來清空腸道

· 十二月 23, 2018
這種果汁的纖維含量,有利於腸道蠕動和廢物去除,不過還需要喝大量的水來支持此排毒過程。

飲食不良、飲食過量、持續接觸各種毒素都會影響腸道功能。

雖然這些器官日夜工作以清除體內的廢物,但有時候因為過度累積廢物而有某些問題

因此,你可能會經歷腹部脹氣的不舒服感覺,以及發炎、氣體便秘引起的其他症狀。

但是,你知道排毒果汁能幫助身體排毒嗎?

有一些自然療法可以幫助淨化腸道。另外,與其他市售產品不同,這些療法們不影響我們的細菌菌群。

本文,我們想分享一種富含纖維和抗氧化成分的果汁配方,以安全有效的方法促進排毒。

試試看吧!

自然清空腸道的排毒果汁

這種排毒果汁中的成分,有助於改善腸道蠕動,以緩解消化緩慢和便秘

這種排毒果汁含有的營養素,能淨化血液,並改善心血管和代謝健康

我們要使用的食物有:

  • 柳橙
  • 葡萄柚
  • 鳳梨
  • 歐芹
  • 奇亞籽
  • 亞麻籽

總之,這些食物有助於排空腸內的廢物,並避免其他消化疾病。

這種排毒果汁的好處有哪些?

改善消化

這種果汁用來消化和緩解便秘。然而,還有其他值得一提的重要好處。包括:

  • 含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,也降低膽固醇和控制焦慮。
  • 貢獻大量維生素A和維生素C,這些營養物質能强化免疫系統和皮膚的健康。
  • 其抗氧化成分能抑制自由基的負面影響,這與過早老化和某些疾病有關。
  • 具有利尿特性,幫助移動體內組織中的體液,有助於減少發炎。
  • 是一種能量飲料,熱量含量低,對減重有益。
  • 能作為大腸中健康細菌的「食物」。因此可以提高抵抗力,防止感染。
  • 改善氧氣和營養物質的運輸,以促進血液循環,有助於增强心臟和大腦

如何製作這種排毒果汁

排毒果汁

建議在出現便秘症狀時製作此排毒果汁。然而,這種果汁也可以廣泛用於飲食補充,以改善消化

成分

  • 1顆柳橙的原汁
  • 半顆葡萄柚的原汁
  • 2片鳳梨
  • 3串歐芹
  • 1湯匙奇亞籽(10克)
  • 1湯匙亞麻籽(10克)
  • 半杯水(100毫升)

製作

  • 將柳橙切半,然後榨汁。
  • 將半顆葡萄柚榨汁,然後與柳橙汁一起放入果汁機中攪拌。
  • 立即加入鳳梨切片、歐芹和種籽。
  • 為了方便混合,最後加入半杯水。
  • 攪拌幾分鐘,直到得到均勻的飲品。

飲用方法

  • 製作不要過濾,並立即空腹飲用
  • 每天早餐前30分鐘飲用,持續2到3週

建議

喝水

  • 如果你的目標是清空腸道,每天除了飲用這種排毒果汁之外,也要喝水每天喝6到8杯水,以保持良好的消化健康
  • 在排毒過程,避免加工食品、糖和脂肪。吃這些食物對結果造成限制。
  • 多吃富含纖維的食物,例如水果和蔬菜,以幫助控制便秘。
  • 如果你正在服用藥物,請諮詢醫生,以釐清這種果汁是否會影響藥物的吸收

你的腹部發炎嗎?當你吃東西時,會覺得腫脹或消化不良嗎?如果你經歷這些症狀,你的腸道可能充滿毒素。

試著在家裡製作這種果汁,並發現它對消化系統健康的好處。

喝了這種果汁之後,如果仍然出現腸道問題,請就醫檢查。記住,雖然便秘是正常的,但有時候可能是其他疾病的症狀