四種幫助減重的排毒飲品

· 十一月 16, 2018
在飲食中包括這些排毒飲品,可以幫助減重、清潔身體,並消除導致疾病的過量毒素。試試這些有效的方法!

排毒飲品是特別為那些每天照顧自己身體的人所製作的果昔。

這些飲品提供了多種好處,例如:

  • 平衡食物的營養價值
  • 燃燒脂肪,並幫助調節減重
  • 促進身體排毒
  • 消除毒素

雖然有許多不同的方法可以達到同樣的效果,但排毒飲品是完全天然的,可以快速製作和飲用,因此這種飲品非常有效。

如果你正在尋找如何用排毒飲品來減重,我們將在本文進一步說明以達到你的期望。

千萬別錯過!

1. 鳳梨黃瓜排毒飲品

鳳梨黃瓜排毒飲品

鳳梨是一種富含纖維、鐵質、鎂和鋅的水果,能提供很好的健康益處。

黃瓜則是維生素A、維生素B和維生素C、抗氧化劑、鈣和磷的來源。

這兩種成分都能:

  • 清潔身體
  • 滿足饑餓
  • 預防便秘

成分

  • 1顆中等大小的鳳梨
  • 1條黃瓜
  • 半條蘆薈
  • 1顆蘋果
  • 2杯水(400毫升)

製作

  • 用冷水清洗所有成分,以去除可能的殘留物。
  • 去皮,將鳳梨切成小塊。
  • 將黃瓜和蘋果切片,不要去皮。
  • 將蘆薈葉去皮。
  • 將所有成分加入果汁機中,攪拌均勻直到形成一致的混合物。

飲用方法

  • 空腹飲用2杯這種飲品,持續一週。

為了得到最好的結果,我們建議早餐飲用,讓你一整天都有能量,並對消化有益。

2. 木瓜排毒飲品

木瓜排毒飲品

木瓜是一種能有效對抗腹脹的水果,還能消除腸道內的有害病菌。

此外,木瓜含有高濃度的止痛成分,並富含複合維生素B、鉀、鎂和纖維素。

這些特性讓木瓜成為天然清潔的絕佳選擇。

成分

  • 半公斤木瓜
  • 2顆桃子
  • 1根胡蘿蔔
  • 3片大蒜瓣
  • 1顆甜菜
  • 1根香蕉
  • 2杯水(400毫升)

製作

  • 用冷水清洗所有成分,以清除污垢。
  • 使用整顆木瓜,包括種籽和果皮。
  • 將桃子去籽。
  • 將大蒜瓣搗碎。
  • 繼續把所有成分切成小塊,然後與水一起加到果汁機中。
  • 攪拌均勻直到沒有硬塊。

飲用方法

  • 每天喝2到3杯這種排毒飲品。

3. 柳橙奇異果排毒飲品

奇異果

柳橙是富含維生素C的水果,好處是:

  • 預防腎結石
  • 降低膽固醇
  • 強化免疫系統
  • 保持皮膚健康和保濕

奇異果不但能改善便秘,而且還能減少水腫,並促進健康的消化。

成分

  • 5顆柳橙的原汁
  • 3顆奇異果

製作

  • 在榨汁機的幫助將柳橙榨成汁,然後加入果汁機。
  • 將奇異果去皮切碎,然後加入柳橙汁中。
  • 攪拌直到形成均勻的混合物。

飲用方法

  • 一天飲用2到3杯

4. 蘋果木瓜排毒飲品

蘋果木瓜排毒飲品

在幫助減重的美味排毒飲料中,你還能找到蘋果、鳳梨和木瓜的組合。

蘋果是不只能改善消化,而且還能:

  • 幫助鈣質的吸收
  • 消除口臭
  • 減少高血壓問題
  • 調節血糖濃度

結合這些成分能得到一種很好的排毒飲品,不只能改善胃部問題,而且還能增强腸道粘膜粘,並幫助保持其正確的運作

成分

  • 1顆蘋果
  • 3杯鳳梨(465克)
  • 3杯木瓜(420克)

製作

  • 將所有成分清洗乾淨,去皮,切成小塊。
  • 將所有成分加入果汁機中,直到形成均勻的液體。

飲用方法

  • 每天飲用兩杯,持續兩周。

飲用這些排毒飲料之後,你將會注意到消化和整體健康的改變。不過請記住,除了這些飲品之外,還要有健康的飲食,才能得到最好的結果。