如何製作減重用的鳳梨西洋芹蔬果昔

· 一月 8, 2019
學習如何製作減重用的鳳梨西洋芹蔬果昔。

由於其利尿和解毒特性,鳳梨和西洋芹能很棒地減輕體重並對抗水腫。

現今有許多支援輕鬆減重的飲食搭配方式;雖說,並非全都跟某種奇蹟節食法有關,但實際上,有些方法對於促進新陳代謝是很有用的。

其中一種受歡迎的替代品是美味的蔬果昔,因為它們可以很輕易的被納入飲食計劃中。這些低卡飲料讓你有飽足感同時還增加能量並清除毒素。

我們今天要推薦鳳梨西洋芹蔬果昔-這兩種成份因其燃燒脂肪和消炎作用而出眾。來了解它們的優點以及如何隨意家中準備,你一定會愛上它的!

鳳梨西洋芹蔬果昔-有助於減重的美味飲品

你可以將鳳梨與西洋芹混合在一起,製作出健康的飲料。結果會是-它將幫你輕易的減重。這些成份具有淨化和活力特性,而且有助於代謝活動,可完美地燃燒脂肪。  

閱讀:5種排毒和減重的綠色蔬果昔

鳳梨可用來幫你減重的優點

鳳梨

鳳梨是一種美味的熱帶水果,已成為減重的熱門食品。這不僅是因為它熱量低,而且是因為它很有飽足感並可促進清除體內殘留的毒素。

  • 它的味道酸酸甜甜的,與其他食材很搭,並且會減少在一天中某些時間對糖的渴望。
  • 它含有一種叫做溴消化酶,會改善蛋白質消化,有利於分解氨基酸。
  • 這種物質是天然的消炎藥,因此可減少胃脹氣。
  • 它含有水、維生素C以及協助排泄器官運作的必需礦物質,因此會清除不利於減重的殘留物質。

西洋芹可用來幫你減重的優點

西洋芹

西洋芹是適合任何類型飲食的蔬菜之一。由於它的熱量低又富含抗氧化劑,因此是一種有助於減重,同時還維持健康飲食的食材

  • 它含有強大的植物營養素,可改善消化過程,因此有助於防止毒素殘留及結腸肥大。
  • 其高礦物質含量有助於維持電解質平衡,因此可防止脫水和能量下降。
  • 它提供輕劑量的膳食纖維-此為一種有助於控制膽固醇和嘴饞的營養素。
  • 它具有利尿作用,有助於預防水腫-這個問題與脹氣和新陳代謝困難有關。

閱讀這篇文章:九個健康減重的秘訣

準備鳳梨西洋芹蔬果昔

鳳梨西洋芹蔬果昔

鳳梨西洋芹蔬果昔能成為美味淨化計畫的一部份。它的特性有助於清除毒素及調節消化過程,好讓身體持續減重;然而,你也可以選擇將此果昔用以搭配你的膳食,例如:它是兩餐之間嘴饞時的理想選擇。

材料

  • 鳳梨    3片
  • 西洋芹莖  2根
  • 水     1杯
  • 檸檬    1/2顆

製作

  • 將鳳梨切成幾塊,然後將西洋芹切成丁。
  • 將它們與一杯水一起打成汁。
  • 打個幾分鐘,直到形成沒有任何塊狀物的均質飲料。
  • 準備好後,擠入檸檬汁並立即飲用。

飲用指示

  • 如果你的目標是排毒,請空腹飲用,連續喝3週。
  • 每周至少在早晨中段或下午喝3次,以善用其減重的效果。

重要的是要考慮到這種飲料減重效果可能會依據每個人的新陳代謝和習慣而有所不同。對某些人來說,你可以在短時間內看到結果;但是,其他人需要更加努力才能實現目標。

重點是要用控制熱量的膳食搭配這款蔬果昔,此外還需要充足的水份及運動。