肉桂水搭配蘋果和檸檬減重：非常健康！

肉桂水是消除脂肪的最佳選擇，將這種成分與健康的飲食及運動相結合，就能得到最佳效果。

結合肉桂水、蘋果和檸檬是可以在20分鐘內完成的一種飲品，這種飲品能改善你的健康狀況。如果你還沒試過，現在有機會嘗試一下。

大家都了解，這些自然療法無法創造奇蹟。現在很流行排毒飲食，雖然這種飲品確實具有排毒的效果，你需要考慮一些事情。

首先，這些自然療法必須伴隨著健康的生活方式，你要攝取均衡和多樣的飲食，不要過著久坐不動的生活方式。

其次，你要持之以恆。好習慣和自然療法本身不會幫你減重，你要有恆心和毅力。

你應該還記得，不是所有人都有相同的新陳代謝。對某些人來說，減重比較容易，但對其他人來說，可能比較難。

你必須堅持下去，並充分運用這些天然方法。

我們想鼓勵你照顧自己，並發現這個美味的肉桂水搭配蘋果和檸檬的好處。

肉桂水搭配蘋果和檸檬的好處

這個飲品會加入肉桂棒、青蘋果和檸檬汁。這些都是非常棒的健康食品，結合在一起，就能獲得所有的好處。

接下來，我們會解釋這個美味的飲品對你有什麼好處。

含有抗氧化劑的飲品

檸檬、青蘋果和肉桂都能保護你，避免受到自由基引起的氧化損傷。你會得到一種富含多酚的飲品，這種飲品對心臟保健非常有幫助。

• 請注意，抗氧化劑本身不能幫你減重。
• 這種營養素能促進身體的正常功能，它們能保護細胞的健康，也能保護你的肝臟：這對減重來說，是非常重要的器官。
• 除此之外，還有一種非常有益於減重的事實：所有富含抗氧化劑的食物，都含有非常少量的脂肪或熱量。

肉桂水能治療發炎

具消炎特性的食物可以對抗水腫，防止腎臟或心臟問題，保護你免於受到多種疾病的侵襲。

肉桂和檸檬都有強效的消炎效果，能提供維他命及礦物質，讓你更健康。

調節血糖濃度

這個飲品對你的身體非常有益，其中一個功效是均衡血糖濃度。

• 肉桂是一種保護你免於罹患代謝症候群和第二型糖尿病的食物。
• 肉桂大多數的活性都集中在消化酶上，這種酶能分解食物、讓養分被吸收、調節多餘的糖份。
• 當你把肉桂和蘋果結合在一起時，就能獲取更多葡萄糖，並減緩其影響。這些反應都對你的健康和身材有幫助。

減少脂肪

再次重申，肉桂水搭配蘋果和檸檬，並不能幫助你減重。

其作用是促進更積極的新陳代謝，有助於你更容易燃燒脂肪。但你也必須遵循健康的生活方式。

• 肉桂水的主要好處是排毒。這是一種利尿劑，能促進消化，並照顧你的心臟健康。
• 此外，肉桂水能使脂肪抵抗力減弱，尤其是儲存在腹部的脂肪。
• 具有強效性，若你飲用15到20天，只要你遵循健康的飲食習慣，就能看到很好的效果。
• 青蘋果，尤其是內含的酶，有助於更容易消除脂肪。

除了這種肉桂水之外，還要攝取青蘋果，每週至少三次。果皮中的纖維會為你帶來許多好處。

如何製作

成分

• 1公升水
• 2顆青蘋果
• 1到2條肉桂棒（10克）
• 1顆檸檬的原汁

製作

• 正如我們前面提到的，20分鐘內就能完成製作。
• 首先將兩顆青蘋果清洗乾淨，並切片（不必去皮），然後放在一旁。
• 將檸檬汁加入一公升的水中。
• 快完成了，現在將蘋果和肉桂棒加入水中。
• 放入冰箱存放幾個小時。
• 如果你喜歡的話，也可以浸泡隔夜，讓肉桂、蘋果和檸檬汁完全釋放出其特性。

隔天，在正餐之前喝一些這種飲品，你會發現這對你非常有幫助。

今天準備要試試了嗎？