飲用紅酒的8種優點
葡萄酒有很多優點，範圍從控制高血壓到預防癡呆皆可。幸運的是，喝葡萄酒是世界上根源最久的習慣之一。
這種飲料能夠幫助人們控制體重，甚至可以維持低含量的 壞膽固醇（LDL）。
因此，才催生了這樣的想法：用餐時喝一杯葡萄酒能夠增進你的健康。
在這篇文章中，我們想與你分享葡萄酒對於健康最顯著的八項影響。
1.幫助你的動脈
歸功於它所擁有的大量抗氧化劑，喝紅酒可以防止動脈阻塞和動脈壁硬化。紅酒還有助於：
- 保持血流順暢
- 更規律的心跳節奏
- 避免因缺少活動所造成的血塊
雖是這麼說，但是你不要以為只要喝一杯葡萄就可以坐著不動了喔 。
你應該適量地飲用紅酒，你的日常生活也應該包括每天做點運動，這將有助於你的動脈儘可能保持在最佳狀態。
2.有助於控制體重
紅酒與一種減緩新脂肪細胞形成的基因會共同合作。喝一杯紅酒也有別的作用，會幫助我們的身體代謝已存在的脂肪細胞，逐漸地消除它們。
要達到這個效果，最好的方法是每天少量地飲用。
喝超過一杯對你的身體有害。我們也建議你 慢慢喝。這樣的話，你的身體能夠消化以及吸收其特性。
3.幫你避免疲勞
葡萄酒是由葡萄和葡萄皮所釀成的。這兩種成份都含有白藜蘆醇，是幫你避免疲勞的好夥伴。
適量的紅葡萄酒能有類似於能量飲料的作用，其中最好的是：
- 幫助消化
- 在體內生產複雜的化學物質
- 代謝或分解複雜的分子
4.有助口腔健康
你經常喉嚨痛嗎？你的牙齦流很多血嗎？紅葡萄酒能夠幫你預防不良細菌在口腔中滋生，尤其是對於那些有蛀牙和鏈球菌（喉部鏈球菌的來源菌叢）的人來說特別有效。
這也是放鬆喉嚨的好飲料。正因為如此，你就不會覺得許多歌手習慣在演出前喝一杯葡萄酒很奇怪了吧。
許多歌手都認同這非常有助於放鬆，尤其是如果他們要表演很長的一段時間的話。
5.增加你的腦內啡
一小杯葡萄酒再搭配一點零食能夠刺激腦內啡的生產。
這會放鬆你的身體，並讓你心情愉悅。因此，如果明天有什麼會造成壓力的事件，我們會建議你今天喝點紅酒。
你能夠更輕易地度過狀況，並且感覺比你想像中的更自由。
6.清理你的味覺
由於其收斂特性，紅葡萄酒具有癒合、抗出血、消炎、以及在某些情況下還有能夠改善味覺的清潔效果。
紅酒還有助於你更容易吸收食物中的營養，也能夠降低吃肥肉的慾望。這是因為，當你少量飲用紅酒時，你會有飽足滿意的感覺。
7.降低癌症風險
紅酒中的抗氧化劑能夠阻止會導致乳癌和肺癌的細胞生長。
白藜蘆醇是女性荷爾蒙檢測器和限制器，有助於避免女性罹患癌症。
我們並非意指，喝大量的葡萄酒就會幫你避免所有的這些問題。
但是，你應該計劃每周至少喝一杯紅酒。這樣，就能夠獲得紅酒可提供的優點。
8.避免泌尿系統感染
紅酒能夠減少附著在腎臟和膀胱上的細菌數量，而這要再次歸功於紅酒所具有的收斂和抗氧化特性。
此外，它還讓這些器官作為過濾器的能力最佳化。
採納喝杯葡萄酒的習慣
如果喝紅酒還不是你膳食的一部份，做點改變會是個不錯的主意。
許多人開始喝葡萄酒是為了要享受它們的美味。幸運地，有非常多的葡萄酒可供選擇，不論你喜歡什麼樣的口味都有。試試看，去尋找你最喜歡的口味。
另一種選擇是食用以葡萄酒為原料的甜點。這將減少葡萄酒的風味，不過仍然具有葡萄酒所有的優點。
只是要小心，不要吃太多糖喔。
乾杯!