緩和腹部疼痛的四種天然配方
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腹痛可能是消化不良造成的；然而，如果疼痛頻繁又強烈，就可能警試著更大的問題。
腹痛是非常普遍的症狀，可能在任何時候影響到我們，而成因可能非常多元、五花八門。
因此，我們必須知道疼痛的成因，因為其中可能包含消化不良、脹氣、酸度或發炎。
多數的時候，腹部疼痛並不代表有嚴重的疾病。注藥的問題是與油膩食物相關的腸絞痛或食物中毒。
持續一小段時間或幾個小時就消失的輕度胃痛通常是氣體讓腸道擴張所造成的。 焦慮發作可能導致短期腹痛，因為腸道中的氣體增加了。
4種天然配方緩解腹部疼痛
1. 生薑與檸檬對付腹痛
在世界上許多地方，薑都以強力消炎及幫助消化而著稱。與一些檸檬汁結合之後的效果甚至更好，因為這兩種成份都會控制過度的酸－－似乎很不可思議喔。
寧逢是鹼性食物，因為其高含量的檸檬酸。攝取檸檬減少腹部腫脹、抒解頭暈並緩和疼痛。
成份
- 水 2杯(500毫升)
- 薑(刨絲) 1塊 (15 g)
- 檸檬汁 1顆
作法
- 首先，把水加熱並加入生薑。
- 等到水滾，關火，靜置5~7分鐘。
- 最後，加入檸檬汁並飲用。
2. 洋甘菊茶對付腹痛
洋甘菊主要使用在各種消化失調上，這對胃黏膜是保護及修復性的植物，原因是洋甘菊促進胃液分泌。
因此，建議用在消化不良、噁心嘔吐時。這用來對付脹氣及胃積氣非常有效；其舒緩性不會改變腸道律動，但有助於蠕動。
成份
- 洋甘菊葉 1 湯匙 (15 克)
- 水 1杯(250 毫升)
作法
- 把水加熱並加入洋甘菊。
- 等到水滾，關火，靜置5~7分鐘。
- 最後，把飲品倒入杯子裡並飲用。
3. 小蘇打與檸檬
飲用一杯加了小蘇打及檸檬的水能舒解胃痛，尤其若成因是胃積氣或識時務油膩造成的消化緩慢時。我們身體要是因為消化緩慢或非常油膩的大餐導致難以排出氣體，小蘇打有助於消除。
小蘇打與檸檬的組合是緩和胃部症狀(如：胃酸)最佳方法之一；並且與檸檬結合後效果更好。檸檬是強力解毒劑。
成份
- 小蘇打 1茶匙(3 克)
- 檸檬汁 1顆
- 水 1杯(250 毫升)
作法
- 首先，在一杯水裡添加一茶匙的小蘇打，混合均勻。
- 添加檸檬汁並攪拌所有成份。
- 混合均勻之後飲用。
4. 蘋果醋對付腹痛
蘋果醋具有鹼性特質，能改善腸道運輸。因此，有助於舒解與腸胃問題相關的症狀。
它也能調節我們胃的天然酸鹼值並減少消化道中的氣體量。
成份
- 蘋果醋 1茶匙 (5 毫升)
- 水 1杯(250 毫升)
作法
- 把促加入一杯水中，混合均勻，然後飲用。
我們不建議攝取導致胃積氣的食物。你也應該避免導致發炎、辛辣、或刺激性食物，這些可能增加胃蠕動並引起更多疼痛。
運用這些配方，和緩那不可承受之腹痛吧！