有效對付牙齦炎的五種居家療法

使用牙線以及正確的牙刷，是預防牙菌斑在牙齒上累積以及清除會造成牙齦炎的食物殘渣所不可或缺的。

信不信由你，牙齦炎不被認為是一種嚴重的疾病。

它可以藉由執行良好的牙齒照護而消失，例如定期刷牙、使用牙線、當然也可以跟牙醫師預約洗牙。

如果牙齦炎沒有好好的治療，可能會發展成牙周病。牙周病是牙齒周圍更嚴重的發炎，會出現以下症狀：

• 牙齦與牙齒分離並形成唇皰疹。
• 作為回應，免疫系統會提高防禦能力以對抗感染。
• 來自細菌的毒素再加上身體的天然防禦系統，會破壞隔離牙齒的骨骼和組織。很遺憾地，目前唯一的解決方案只有拔牙一途。

風險因子

但是，到底是什麼導致牙齦疾病呢？

• 抽菸是造成牙齦疾病發展的惡習之一。
• 賀爾蒙改變會弱化牙齦。
• 糖尿病患者比較容易衍生感染。
• 癌症或是愛滋病的療法可能對牙齦健康造成風險。
• 患者如服用會造成口水減量的特定藥物，會面臨較高的風險，因為其口腔較容易受細菌影響。

症狀

牙齦問題有很多症狀，包括：

• 口臭
• 牙齦變紅
• 牙齦發炎
• 咀嚼時疼痛
• 牙齒脫落
• 敏感性牙齒

如何治療牙齦炎呢？

第一要務是：控制發炎。依照牙齦炎的嚴重程度，有一些不同的療法可供參考。

牙齦炎患者往往會有頻繁出血的問題。不論你選擇哪一種療法，關鍵是要保持習慣，持續定期的使用。

給下列對抗牙齦炎的療法一個機會，它們會令你驚喜的！

1.小蘇打

小蘇打是一種具有鹼性的抗酸劑，可以對付真菌以及保持酸鹼平衡。

材料

• 水½杯 (175毫升)
• 小蘇打3湯匙 (30克)
• 牙線

製作及使用

• 首先，將小蘇打倒入水中。
• 之後，再加2湯匙熱水。
• 然後，將牙線浸入混合物中，並將其塗抹在牙齦縫隙和食物容易積聚的空間中。
• 接下來，把你的牙刷沾上混合物，像平時一般刷牙。
• 最後，用大量的水漱口。

2. 薄荷葉

薄荷是一種具有抗菌及殺菌特性的植物。其特性使它成為對抗細菌以及牙齦炎所引發的發炎症狀的理想選擇。

材料

• 薄荷葉3湯匙（30克）
• 水1杯（200毫升）

製作及使用

• 首先，把水加熱。
• 接下來，將薄荷葉切碎。
• 當水沸騰時，加入薄荷。
• 煮30分鐘。
• 之後，讓水冷卻。
• 用此混合液一天漱3次口。

3.薑黃

薑黃中的薑黃素提供了抗氧化劑、抗病毒以及消炎的各種益處。這些優點還協助移除累積的牙菌斑，以及緩和牙齦發炎。

材料

• 薑黃4湯匙（40克）
• 鹽½湯匙（5克）
• 水½杯（125毫升）

製作及使用

• 首先，將薑黃和鹽加入水中並混合，直到形成均勻的糊狀物。
• 準備好後，用指尖將混合物擦到牙齦上，等15分鐘。
• 每天重複該過程2次。
• 之後，用溫水漱口。

4.雙氧水

雙氧水是一種瞬間清除病菌的化合物。

材料

• 雙氧水1湯匙（10毫升）
• 水1湯匙（10毫升）

製作及使用

• 使用湯匙將兩種液體在杯子中混合幾秒鐘的時間。
• 按照平常的方式刷牙後，用此混和液漱口。
• 漱口1分鐘。
• 接下來，用溫水漱口。

5.鹽和檸檬

檸檬是很棒的清潔以及抗菌劑。此外，鹽可以治療各式傷口以及預防感染惡化。

配料

• 檸檬汁一顆
• 水3湯匙（30毫升）
• 鹽½湯匙（5克）

製作及使用

• 首先同時也是最重要的是，你應該要了解，我們的目標是自己做漱口水。
• 一開始，將檸檬汁倒入罐子裡並加水。
• 接下來加入鹽，並用湯匙認真攪拌。
• 一天數次，使用此混合液漱口，特別是在你刷完牙之後。

你準備好好地照顧你的牙齦了嗎？