如何以自然療法對抗關節炎

我們為了要減輕關節炎會依循一些醫學治療，而自然療法可以是這些醫學治療的理想輔助，但是絕不應該用來替代。

關節炎是一種攻擊關節並導致發炎、疼痛和僵硬的疾病，可能會影響任何類型的動作。

在大多數情況下，這種疾病常見於50歲以上的人群中。它分為不同類型，例如骨關節炎和類風濕性關節炎。你現在可以用自然療法對抗關節炎。

關節炎主要影響膝蓋、手指、手肘和肩膀的關節，讓患者無法輕鬆地進行日常活動。

在這篇文章中，我們將會告訴你一些在自己家裡就可以簡單製作的自然療法，幫你對抗這種疾病。

用自然療法對抗關節炎

在你注意到這類病症時，正常及最常推薦的做法是去看醫生，因為在大多數情況下，它會導致難以忍受的疼痛。一般來說，醫生在看過之後，他們會開出一些藥物以及一些會改善病情的療程。

在這種情況下，這些療方將作為補充品，為你提供更好、更快的成果，這樣你就能夠毫無問題地執行正常的日常運動。

其中一些療法為：

薑黃飲

薑黃具有鎮痛的屬性， 有助於緩和疼痛； 消 炎特性， 有助於改善關節的血液流動。

材料

• 薑黃粉　　一湯匙（15克）
• 水　　　　一杯（250毫升）

該怎麼做？

• 將水加熱直到開始沸騰，然後倒進已經放了薑黃粉的杯子裡。
• 混合一下，靜置3分鐘再喝。
• 每天喝一次，用以幫助解決問題。

山金車

山金車－－類似於薑黃－－具有鎮痛和消炎特性，有助於改善關節炎症狀。運用這種植物特性的方法有兩種。

山金車飲

材料

• 山金車花　　2朵
• 水　　　　　1杯（250毫升）

該怎麼做？

• 將水加熱並加入山金車花，讓它們浸泡3到4分鐘。
• 攪拌一下，然後靜置10分鐘。
• 每天飲用一次。你不應該飲用這種植物超過三週，因為它可能對身體有毒。
• 我們建議你喝兩週，然後休息兩週。

山金車敷墊

該怎麼做？

• 將溫水倒在山金車花上，讓它們把一些特性釋放出來。
• 浸泡好之後，把它放在疼痛的關節上。
• 用乾淨的繃帶，把花固定位置包起來。
• 每天應用此療法兩次，早上和晚上各一次。使用一小時後取下繃帶。

蘋果醋

此產品對緩解發炎所引起的病症非常有效。

材料

• 水　　　　1杯（250毫升）
• 蘋果醋　　1湯匙（15毫升）

該怎麼做？

• 混合這兩種成份，每天喝兩次。

要善加運用其特性，你也可以藉由局部運用敷墊，以改善 關節炎症狀。

該怎麼做？

• 將等份的蘋果醋和水一起煮沸。
• 將紗布浸泡其中，並用繃帶把它固定在疼痛的部位。

反覆進行，直到症狀獲得改善。

西洋芹汁

西洋芹含有對身體很重要的維生素及營養素。歸功於其藥用特性，西洋芹有助於排毒，也有助於降血壓。透過改善血液循環，西洋芹將有助於緩解關節炎症狀。

材料

• 西洋芹莖　　5枝
• 蜂蜜　　　　依口味

該怎麼做？

• 用食物處理機或榨汁機將5根西洋芹榨汁。
• 如果你喜歡的話，可以添加一些蜂蜜。
• 每餐飯前喝西洋芹汁，你會注意到效果的。

其他建議

試著每天吃新鮮水果（如木瓜和甜瓜），這將有助於改善身體的一些運作－－如消化或循環。此外，你會覺得更棒、更充滿活力。

多走路有助於讓身體活動，又不會施加過度壓力。在改善心血管系統方面，步行會有很大的幫助，並且同時還能強化你的身體。

請記住，上述配方的用途是補充醫生為你開立的處方，你不應該完全把處方替換掉。