你有胃炎嗎？瞭解治療胃炎的最佳療法

即使身體對不同食物的反應不同，如果你患有胃炎，應該要避免油炸食物、香煙和酒精，才能讓病情不會變得更糟。

胃炎是一種非常常見的疾病，現代飲食導致這種疾病，其特點是胃粘膜發炎。

這種疾病通常伴隨許多消化道疼痛。不管是否嚴重，都會影響飲食和生活習慣。

本文，我們會介紹治療胃炎的有效方法。

用飲食改變來治療胃炎

為了預防和治療胃炎，你需要有一個平衡和嚴格的飲食。如果你不這樣做，會馬上看到後果。

儘管胃炎有不同的强度，但我們對胃炎的建議如下：

• 戒除壞習慣、抽煙和酒精
• 不要吃香腸或油炸食品。
• 減少精製糖的攝取量。
• 盡量減少咖啡和茶的攝取。
• 控制份量，儘量不要吃得太多。最好能在一天中少量多餐。
• 注意攝取辛辣食物。
• 控制你的壓力和緊張，這些也會讓胃炎加重。
• 不要吃或喝任何太冷或太熱的食物。
• 好好咀嚼食物。

自然療法

富含類黃酮的食物

所有的發炎都與體內的過量酸性有關。

因此，你應該多吃蔬菜類食物。這些蔬菜應該要新鮮的，具有很強的鹼化能力。

我們特別推薦富含類黃酮的食物。這些有色蔬菜都含有抗氧化劑。

• 紅色水果
• 葡萄
• 甜菜
• 胡蘿蔔
• 黃瓜
• 萵苣
• 菠菜
• 芹菜
• 大頭菜

九天的馬鈴薯和橄欖油飲食

這是老一輩的人都知道的古老配方，也是許多消化系統疾病的解決方案，尤其能改善每次進食都引起疼痛和不適的症狀。

它由以下成分組成：

• 半杯生馬鈴薯汁
• 2湯匙特級初榨橄欖油

把這兩種成分混合均勻，早餐飲用。你應該至少在吃早餐前半小時飲用，連續九天，你可以每個月重複一次。

如果你自己製作馬鈴薯汁，要確保馬鈴薯沒有發芽，因為發芽的馬鈴薯可能有毒。

如果你沒有果汁機，可以把洋芋磨碎，用一塊布包裹，然後擠出汁液。

白黏土

白黏土是制酸劑的最佳替代品，因為它非常有效，而且沒有任何負面的健康反應。

然而，患有高血壓或便秘的人應避免服用黏土。

成分

• 1湯匙白黏土
• 半杯水

製作

• 在木製或玻璃容器的幫助下，把白黏土和半杯水混合在一起。
• 不要使用任何金屬或塑膠容器，因為這樣會消除治療作用。
• 在兩餐之間服用黏土。

三天的蔬菜飲食

這種療法能幫助預防疾病，而且也能緩解胃炎。

在三天內，你只應該吃以下食物：

• 馬鈴薯
• 高麗菜
• 胡蘿蔔

此外，在這段期間，你可以在飲食中加入蘋果。

你可以用不同的料理方法，但不要油炸。這些方法包括：水煮、烘烤、生吃，或用果汁機攪拌混合。你還可以加一點橄欖油和一點鹽。

蘋果和胡蘿蔔汁

這種美味的自製果汁以蘋果和胡蘿蔔為基礎，很多人喜歡喝是因為喜歡甜味的結合。這種果汁對消化道有鎮靜和治療作用。

因此，這是一種非常好的果汁，你可以在每天早上或飯前飲用。

橄欖油和檸檬汁

每天早上起床時，都有一個你應該嘗試的治療方法。吃一大匙特級初榨橄欖油，加幾滴檸檬汁，這會為你帶來更多健康益處，例如：

• 增加肝功能
• 促進排便
• 平衡消化酸鹼值
• 預防胃炎

高麗菜汁

高麗菜汁如同生馬鈴薯汁一樣，是一種强大的天然鹼化劑。

這種飲品能平衡導致胃炎的酸度，而不會改變胃液。胃液應該保持酸性，以便有良好的消化。

你可以把一些高麗菜汁和水混合，飯前大約10分鐘空腹飲用。這種療法可以減輕你的疼痛，治癒消化道黏膜。