七個擺脫痔瘡的建議

你有痔瘡嗎？這個問題通常是無傷的。但是，如果症狀需要很長時間才能解决，請務必就醫。有時候進行醫療干預有其必要，以便更快復原。

慢性便秘、腹部過度伸展或不良飲食習慣是痔瘡發生的原因。

這種位於肛管的靜脈結構擴張造成的問題，已經成為一種常見疾病。

遵循以下建議，以擺脫痔瘡。

在早期階段，痔瘡可能引起輕微的不適，例如搔癢、皮膚發炎和大便出血。

然而，痔瘡也可能出現其他併發症，導致肉質腫塊彈出。正如你所想像的，這可能或相當疼痛。

有些藥物有助於加速恢復。然而，重要的是考慮其他建議，以正確治療痔瘡。

在這篇文章中，我們會提供七個建議。

痔瘡的病因是什麼？

基本上，肛門周圍的靜脈往往由於壓力而膨脹。痔瘡常見的主因包括：

• 排便時過度用力
• 在馬桶蹲坐太久
• 便秘或慢性腹瀉
• 過重或肥胖
• 懷孕
• 肛交
• 低纖維飲食

痔瘡的症狀

較溫和的痔瘡不會產生嚴重的症狀。一般來說，患者的肛門部位會感覺不舒服。

症狀通常包括：

• 排便時引起不疼痛的出血
• 直腸周圍搔癢和刺激
• 疼痛和不適
• 肛門周圍發炎
• 肛門附近的腫塊

預防和治療痔瘡的建議

1. 增加纖維的攝取

纖維是一種不可或缺的營養素，有助於改善排便，以促進糞便的排空。日常攝取纖維能軟化糞便，並增加糞便體積，以避免排便時過度用力。

建議攝取以下食物：

• 新鮮水果
• 綠色蔬菜
• 全穀類食物
• 種籽和堅果

2. 多喝水

脫水是影響便秘（痔瘡）的因素之一。因此，為了控制此問題，必須確保最佳的水份攝取。

• 每天至少喝6到8杯水。如果你喜歡，也可以飲用茶或天然果汁。

3. 避免刺激性食物

有些刺激性食物會加重痔瘡的症狀。這些食物會影響消化活動，並惡化直腸周圍皮膚的刺激性。

應避免以下食物：

• 辛辣或油膩的食物
• 產生大量氣體的食物
• 糖果或含糖食品
• 乾酪
• 加工肉品或香腸

4. 排便不要過度用力

痔瘡往往難以排出糞便。因此，患這種病的病人在上廁所時往往會過度用力。

• 上廁所時，避免過度用力或屏住呼吸是很重要的。這種情況增加患部靜脈的壓力，導致痔瘡擴張。

5. 多運動

為了避免痔瘡復發，最好能多運動。

保持身體活躍可以調節腸道蠕動，並降低長時間坐著後，肛門部位靜脈產生的壓力。

• 每天運動20到30分鐘。

6. 保持肛門衛生

對於一個痔瘡的最佳恢復過程來說，有必要保持良好的肛門衛生。這個部位應該用溫水和中性肥皂清洗，尤其是如廁之後。

• 過度沖洗會導致皮膚區域的天然脂肪層失衡。
• 因此，建議使用抗痔瘡軟膏或凡士林。

7. 使用天然療法

有各種自然療法可以幫助治療這個問題。消炎清爽的成分能對抗刺激和改善血液循環，以减少患部靜脈的發炎症狀。

一些選擇包括：

• 冷敷
• 用洋甘菊茶沐浴
• 生馬鈴薯
• 用精油沐浴
• 蘆薈凝膠
• 用山金車水沐浴

你有痔瘡嗎？這個問題通常是無傷的。但是，症狀如果長時間沒有改善，請務必就醫。有時候進行醫療干預有其必要，以便更快復原。