分手前必須捫心自問的五道題

所以我們必須要把這個情況視為轉機. 這是我們捫心自問一些重要問題的機會，其實就是，下面這五個重大的問題。

此外，所有這些問題都有助於我們從這段關係中學習，如果我們真的要分手，我們未來可以建構更加健康且穩固的關係。

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1.你所尋找的伴侶必須是“完美情人”嗎？

一定要了解這一點，因為我們都有很高的期望值，有時候，這些不切實際的期望值會扭曲現實或損害健康的關係。

有時，我們沒有考慮到對方也只是人，我們可能會認為他們就像個發展中的原形，或者覺得這樣的感情無法好好發展。

正如任何關係，不是我們所有的期望都可以完全被滿足，我們可能會開始感到沮喪，這會使我們感到失望。我們也開始會傾向於評斷或責備對方。

我們必須要反問自己，我們之所以想要分手，是否是因為對方無法滿足那永不可達成的期望值。

2. 我們的關係不健康嗎?

導致分手的原因，可能是隨著時間拉長，你覺得越來越不快樂。 如果是這樣的話，反思這份關係是否健康就非常重要，我們必須確認，這份感情是否對我們來說已經變得不健康。

要成功的反省， 我們需要空間，還有最重要的－時間。

我們的雙眼可能受感覺、情緒和痛苦蒙蔽而看不清，從而導致我們做出不理性的決定，我們可能會意識到，也許我們其實沒有看到虐待、操控、謊言、或是令我們受傷的跡象。

如果我們正處於一段不健康的關係中，我們需要儘快的劃下句點。聽名字就知道，這段關係對雙方都是傷害，既無法享受，更缺乏愛。

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 3. 我的壓力過大而無法做決定嗎?

雖然可能看起來微不足道，過度工作和壓力過大的時候，也可能會引起問題，那可能會讓我們變得比較無法諒解、寬容他人，並促使我們做出錯誤的決定。

當我們發現自己處於壓力很大或焦慮的情況下，我們可能會發現自己快速地超越既定的限制，甚至對我們周遭的一切失去了正確的觀點。

由於這個原因，我們做任何重大決定時，一定要考慮到這些因素，尤其是在一段認真的感情中，那些感覺很有可能只是由於壓力和生活負載過大。

4. 是否有第三者在影響我的感情呢?

他人對於我們自身以及我們感情生活的影響是很驚人的，可能完全超乎我們的意識範圍，我們一但了解這個部份，我們就更應該好好問問自己。

比方說，父母如果不認同孩子的選擇，可能會導致情侶間的衝突以及關係緊張，從而影響感情的健康值。

當朋友或家人否定或是不贊同我們的另一半，我們可能會覺得受辱或是受傷。

最糟的是，這一切會進入我們的潛意識， 我們會把那樣的痛苦投射在我們的感情關係或是伴侶身上， 我們將所有的挫折，以及其他零零種種的一切，都壓在這個人身上。

5. 我相信自己的決定嗎?還有疑惑嗎？

我們被教導，在講到我們自己的生活的時候，要特別注意他人的看法。然而這些事情 其實只有我們自己才能評斷。

也許有朋友跟你說，這段感情對你來說並不好，或是他們不喜歡你的伴侶，反過來，也可能有家人會說，你這樣好可惜！ 他們會問你，怎麼可以讓這個大好的機會從手中溜走。

所有這些意見以及其他的想法，都可能在你做決定的那一刻對你有很大的影響。

因此，你必須清楚地了解和知道你想要什麼，不要讓別人的意見引出不同的結果。從自己內心去尋找，只有你自己才知道答案。

插圖來源 寶拉．柏奈特

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